【品质精华】卧进飞回 拉萨、林芝、纳木措9日游
品质西藏，中国著名旅游胜地，进藏优选景点
1、起价通常为出游最低标准，比如游船舱位等级为最低级别舱位价，最终预订优惠价格以您提交订单，旅行社确认后为准；
2、若出行中有(儿童、老人、学生、军人、伤残人士)等特殊人群，可先在线提交订单，客服会联系您确认相关优惠政策；
产品信息
- 线路编号：115190
- 出发城市：重庆
- 往返交通：飞机,火车
- 旅游团期：9-Days（建议提前3天报名）
- 行程价格仅供参考，节假日有一定浮动，以传阅为准！
最近团期
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简要行程
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线路特色
【措木及日】又称“冰湖”，措木及日藏语的意思是观音菩萨或者观音菩萨的眼睛。
【南伊沟】有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称是神秘藏医药文化的重要发源地。
【八廓街】拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影—，这里汇聚着来自各地的朝拜者。
【纳木措】藏语纳木湖意为天湖，被善男信女视为必去的神圣之地。
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行程安排Scheduling
第1天
重庆—拉萨
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各位贵宾于20:00在重庆火车北站（龙头寺火车站）南广场集合，乘车由重庆前往拉萨，此日无导游。
温馨提示：集合时间以通知书上的集合时间为准！
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用餐(Meals)：无
- 住宿(Stay)：火车上
- 交通(Unobstructed)：火车
第2天
火车上
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青藏列车已经缓缓的驶入了高原地区，车窗外可以欣赏到令人惊艳的高原美景，途径四川盆地、关中平原、黄土高原，此日无导游。
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用餐(Meals)：无
- 住宿(Stay)：火车上
- 交通(Unobstructed)：火车
第3天
抵达拉萨
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列车在今日到达富有浓郁藏式风格的拉萨火车站，走进圣城——拉萨（海拔3658米），稍事休息，期待神圣的雪域之旅，此日无导游。
重庆中国青年旅行社温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的好办法。做到不饮酒少抽烟，当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息。
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用餐(Meals)：无
- 住宿(Stay)：拉萨
- 交通(Unobstructed)：汽车
第4天
拉萨—巴松错或措木及日或南伊沟或鲁朗—林芝
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由于此行程特殊，今日可能安排路早（面包、牛奶、榨菜等）。
后乘车沿318国道东行，前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”美誉之称的林芝.经达孜县、墨竹工卡县﹑到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口。备注：如林芝隧道通车了，则全程走拉林高速公路，不再经过米拉山口，请知悉！。
今日参观——【巴松措风景区】（游览时间不低于60分钟）。巴松措是藏传教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风登高揽胜足以让你陶间岛上古老的的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的寺院。
或者参观【措木及日】（游览时间不低于60分钟）景区，措木及日又称“冰湖”，措木及日藏语的意思是观音菩萨或者观音菩萨的眼睛。因此，措木及日有许多关于观音菩萨的传说和故事，景区不但有着美丽的自然风光和动植物资源，还是林芝地区许多神话传说的发源地。因此，措木及日景区在工布地区一直都有神佛之地的隐称。措木及日景区景观带长20公里，由于海拔的变迁，自下而上形成了灌木林、沙棘林、花海、竹海、冷云杉林海等不同海拔段生长的垂直植物布带。
或者参观【南伊沟】（游览时间不低于60分钟）南伊沟位于西藏米林县南部的南伊珞巴民族乡境内，是纳伊普曲峡谷，在喜玛拉雅山脉北麓，距县城有20公里，纵深40多公里。有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称，传说藏药始祖宇妥•云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。
或者前往【鲁朗林海】（游览时间不低于60分钟），鲁朗林海：鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士”鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，地处西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（318国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔2700－4200米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。
后到达八一镇。
（措木及日、巴松措、南伊沟、鲁朗林海4选1，由导游根据实际情况安排其中一个游览。）
温馨提示：沿途风光美，但车程时间较长比较辛苦，导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝三天行程导游会根据实际情况，改变景点游览顺序，但不影响游客的参观质量和时间。
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用餐(Meals)：
早餐 -
午餐 - 团餐
晚餐 - 团餐
- 住宿(Stay)：林芝
- 交通(Unobstructed)：汽车
第5天
林芝-雅鲁藏布江大峡谷—苯日神山（车进车出）—林芝
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由于此行程特殊，今日可能安排路早（面包、牛奶、榨菜等）。
早餐后坐车游览【雅鲁藏布大峡谷风景区】（车进车出，游览时间不低于120分钟）。大峡谷景区是青藏高原有着神秘色彩的地区，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了宏伟的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可远处观南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。
然后乘车参观【苯日神山】（车进车出，游览时间不低于30分钟），神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。
参观完后返回八一镇用餐，入住酒店休息。
备注：林芝三天行程导游会根据实际情况，改变景点游览顺序，但不影响游客的参观质量和时间。
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用餐(Meals)：
早餐 -
午餐 - 团餐
晚餐 - 团餐
- 住宿(Stay)：林芝
- 交通(Unobstructed)：汽车
第6天
林芝—藏民家访或章巴民俗村—拉萨
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早餐后来到藏民族生活缩影--【藏民家访】（又称西藏民俗村）或【章巴民俗村】，（藏民家访和章巴民俗村2选1，游览时间不低于60分钟）。旁边是潺潺流淌的尼洋河，大片的沙洲郁郁葱葱。公路左边，一扇富有民俗风情的大门欢迎我们的到来。让我们驻足其中，感受原始的藏民族生活。（特别提示：景区内有当地藏民售卖各类物品，不属于旅行社行为，请谨慎购买。）参观后沿着川藏公路返回拉萨；
【温馨提示】本日车程较长，较为辛苦，用餐时间不固定，建议随身携带一些零食以防不时之需。
备注：林芝三天行程会根据实际情况，改变景点游览顺序，但不影响游客的参观质量和时间。
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用餐(Meals)：
早餐 -
午餐 - 团餐
- 住宿(Stay)：拉萨
- 交通(Unobstructed)：汽车
第7天
布达拉宫—大昭寺—八廓街
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今日景点：参观【大昭寺】（游览时间不低于30分钟）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己加持的佛像是佛教徒心中神圣的，人称“觉卧”。
【布达拉宫】（游览时间60分钟）。布达拉宫建于公元七世纪40年代，位于拉萨古城西侧，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。分为红宫和白宫两部分，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。宫中保藏大量的珍贵文物和精美壁画，历代达赖喇嘛的灵塔也供奉于此，您在这里将能感受到它无比的庄严和神秘（在广场可以拍布宫全景）。
【八廓街】（又称八角街，自由活动，无导游陪同，游览时间不低于30分钟）---拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影—，这里汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八廓街不仅是一条转经道，同时它也是拉萨的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。
温馨提示：由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，布达拉宫线路特分为1号线和2号线，参观线路以布达拉宫管理处批复为准。参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。（此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗）
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用餐(Meals)：
早餐 -
午餐 - 团餐
- 住宿(Stay)：拉萨
- 交通(Unobstructed)：汽车
第8天
拉萨—纳木措—拉萨
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早餐后驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---【纳木措】（游览时间不低于30分钟，如遇不可抗力的因素未参观纳木错则直接取消，因为已经享受西藏2018年A级景区门票优惠政策，也无门票可退）。纳木措蒙语和满语称“腾格里海”，藏语纳木湖意为天湖，据传纳木措是帝释之女，念青唐古拉之妻，密宗本尊胜乐金刚的道场，被善男信女视为必去的神圣之地，从古到今香客不断。纳木措是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，更是西藏三大圣湖之一。遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。
当日返回拉萨。
温馨提示：纳木错当天如使用景交车接送，则当天司兼导。纳木措风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒，不要剧烈运动。当地用餐条件较差若不习惯，自已可先行准备一些零食。
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用餐(Meals)：
早餐 -
午餐 - 团餐
- 住宿(Stay)：拉萨
- 交通(Unobstructed)：汽车
第9天
拉萨—重庆
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早餐后自由活动，送至市内民航大巴处（含大巴费），此日无导游。
备注：如果拉萨-重庆机票紧张，我社有权安排中转重庆的飞机票（如：如中转万州或成都，再坐车回重庆）。
温馨提示：回程航班以最终出票的航班时间及班次为准！请在12点以前收拾好行李，检查房间，到前台办理退房手续，若出现延误退房时间或损坏酒店房间设施，由游客自己承担，旅行社不承担相关责任。
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用餐(Meals)：
早餐 -
- 住宿(Stay)：温馨的家
- 交通(Unobstructed)：飞机
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费用包含
交通标准: 重庆-拉萨硬卧火车票（实名制不限车厢及铺位）（备注：如果重庆-拉萨火车票紧张，我社有权安排中转拉萨的火车票，但不耽误行程（如：重庆-西宁，西宁-拉萨），出发时间和车次以实际出票的车次和时间为准）、拉萨-重庆机票（经济舱，含机建+燃油，不限定航班时间）、西藏旅游车辆管理中心统一调配的正规旅游车（原则上因西藏气候特殊旅游车均不开空调）。
当地旅游车，车型根据此团人数而定。若客人自行放弃当日行程，车位费不予退还。因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不开空调设施。因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客放心。
住宿标准: 全程入住酒店双人标间（我社在行程中只提供标准双人间，若出现单男单女，以西藏当地的实时房价为准，自补全程单房差）。酒店不带空调，具体安排按实际住的宾馆为准。西藏酒店设施与内地有较大差距，部分酒店无电梯或设施比较陈旧，所以请勿与内地住宿条件比较。大部分酒店热水靠太阳能，如遇阴雨天气，酒店可能暂无热水供应，敬请谅解。所以请勿以城市人心态衡量。
用餐标准: 6早7正（接、送当天不含正餐；酒店含早，其中有1正餐为大峡谷自助午餐，不用餐不退费用），正餐旅游定点餐厅用、餐标15元/人/正。口味主要以川菜为主，高原地区资源匮乏，餐饮质量请不要给予太高的期望值。注：林芝3天行程：如其中一正餐安排为石锅鸡，团餐费不退不补；如未安排石锅鸡，则按正常团餐使用。另因为西藏景点的间距比较远，为了顺利的让大家完成景点的游览，会出现早上出发比较早或白天的正餐有时会出现用餐不准时的情况，都请客人自备少量干粮！
景点门票: 西藏A级景区已经执行2018年西藏A级景区门票优惠政策，该产品价格为优惠后的团队行程综合旅游报价，客人不再享有任何门票优惠。所列带括号红色景点首道大门票为旅行社提前采购的团队优惠套票价，不以挂牌价为准，且不去不退，持有老年证、残疾证等任何优惠证件的游客均不再享受景区门票的优惠政策。如因政策性及天气原因无法参观景点,则直接取消当日行程，因为已经享受A级景区优惠政策，也无门票可退。如遇门票政策调整（一般景区门口会贴有告示或相关文件通知书），门票或门票差价由客人自理，所有景区门票政策均按照西藏政府和西藏旅发委最新政策执行。
备注:由于布达拉宫限制客流量，具体参观时间和线路以实际批票为准。
1、布达拉宫每天限流5000人，所以团队参观时必须严格按照布达拉宫预约场次进行，因此行程线路及景点顺序会根据布达拉宫时间进行调整，敬请配合！
2、为妥善解决布达拉宫文物保护与利用之间的矛盾，缓解布达拉宫旅游接待压力，最大限度维护大众共享文物保护成果权益，经相关部门批准，布达拉宫在现行参观线路基础上新开辟一条参观线路2号线路，并从2018年7月23日起正式启用对外开放。
3、如布达拉宫当日客流超过5000人次峰值时，即启动布达拉宫2号参观线路供游客游览（2018年7月23日起正式启用），具体参观线路以布达拉宫管理处实际批复为准，敬请谅解！
4、如遇预约无果，我社将安排您游览市区内其他景点。
温馨提示：布达拉宫、大昭寺作为国家文物保护单位是限时限人数参观，若因临时政策性调整或人数过多导致无法参观，改其他景点或直接取消。因为已经享受A级景区优惠政策，也无门票可退。
因上布宫需要，请客人带好身份证，小孩请带好户口薄以便要查。港澳同胞请带好港澳通行证和护照。如因天气、路况或政府因素导游有权利在不减少景点的情况下更改景点顺序。
导游安排: 当地持证中文导游讲解服务5元/人/天，17座以下的车，司兼导。（火车，飞机，跨地区的旅游汽车上无导游陪同）。
儿童标准: 2-12岁儿童，不超过1.2米，只含拉萨当地车位费和半餐，不用餐费用不退。
费用不含1、游客自行出发点至机场/火车站的往返交通费用。
2、旅游者因违约、自身过错、自由活动期间内行为或自身疾病引起的人身和财产损失。
3、旅游期间一切私人性质的自由自主消费，如：洗衣，通讯，娱乐，酒水或自由自主购物等。
4、因战争/气候//航班延误/航班取消等不可抗力引起的额外费用、证件费、旅游人身意外保险等。
5、旅游意外险（为了减少游客在旅途中因意外事故而产生的损失，我社诚挚的建议每位游客在出行前至少购买一份与行程匹配的“人身意外保险”，具体赔付标准参照保险公司的相关理赔条款。
6、住宿产生的单房差以及出发前换人产生的费用。
7、儿童的酒店早餐、门票、床位、火车票等费用。
8、旅游意外保险，建议组团社提醒客人自行购买；火车上用餐和航空保险及重庆段的任何接送费用。
9、自由活动所产生的费用、行程。
10、单房差，以当地的实时房差为准。
11、当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。
12、由于国内部分航空公司变成廉价航空，无免费行李托运，产生的行李托运费用自理。
温馨提示1、旅途中客人不可以擅自脱团;
2、出团天数，以当地航班起飞时间为核算。
3、如遇人力不可抗拒因素（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）导致行程延误、变更所产生的食宿费用由客人自理，我社只负责退还未产生的门票和餐费，不承担由此产生的其它责任及费用。如因客人自身因素放弃景点游览、用餐、住宿等，所有费用均不退还。温馨提示：林芝景点由导游根据实际情况调整游览顺序。
4、若游客在游览中有不满意或者投诉请第一时间告知我们，我们会协调处理；如果没有提出异议，我社将视为游客满意；若返程后提出异议，我社将不予认可、不予处理。
5、部分行程可能会出现打车到指定地方集合或散团，游客打车费用由旅行社报销