广东街头菜“煎酿三宝”
作者：重庆中国青年旅行社
发布时间：2014-10-20
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2004年有部香港的喜剧片叫“煎酿三宝”，看片名可能你也很难明白这是什么意思，可能会联想片中有三个活宝，但其实这个片名出自广东的一道街头传统小吃。
在广东、香港和澳门地区的街头常常能见到“煎酿三宝”这道小吃，鲜香软嫩，口感独特。属于油炸类食品，在家庭则属微波炉菜。
听名字“三宝”似乎只是由三种原料制成，而实际上却是由酿入鱼肉的青椒、红肠、茄子（粤称矮瓜）、豆腐、香芋等多种原料制成，而且原料也不是固定的，各个地方又有自身特色的三宝，举例，菜谱如下。
菜谱一
村料：红萝卜200克，蘑菇8粒，西芹150克，冬菇2只，鱼肉250克，马蹄(荸荠)2粒，虾米1汤匙，叉烧25克
调味料：盐、糖各1/8茶匙，生抽1/2茶匙，胡椒粉少许，水1茶匙。芡汁料：蚝油1汤匙，老抽、而麻油各1/2土茶匙，粟粉1/2平茶匙，水2汤匙。
制作过程：
（1）冬菇、虾米浸软切碎粒。
（2）叉烧、马蹄(荸荠)切碎粒。
（3）鱼肉拌调味料，搅至起胶，再拌入（1）及（2）。（4）西芹切度。
（5）蘑菇切去蒂部。
（6）红萝卜挖出圆球，在圆球上再挖一小孔。
（7）西芹、蘑菇和红萝卜球均涂上少许粟粉，并把鱼肉嵌进。
（8）用高火预热煎碟约2分锺，加油2汤匙。
（9）把嵌满鱼肉的蔬菜放在煎碟上，鱼肉向上摆放，高火煮2一3分锺。
（10）加入芡汁，中高火煮1分锺，便可供食。
菜谱二
主料：凉瓜
辅料：茄子、甜红椒、猪肉末、陈皮、姜、蒜
调料：盐、味精、白糖、蚝油、豆豉、老抽
烹制方法
1、将苦瓜切块去瓤，过开水加白糖焯烫捞出，茄子去皮切厚片，甜椒切大块，猪肉末中加盐、虾泥、馅拌匀，在蔬菜上拍一些生粉，分别酿入肉馅备用；
2、平锅中加少许油，将酿好的蔬菜放入锅中煎至表皮微黄取出，锅中留底油，下入姜蒜末、陈皮丝、豆豉煸香，冲入适量开水，将煎好的原料放入，调入味精、盐、白糖、蚝油、酱油，小火炖10分钟即可。
特点：鲜香软嫩，口感独特。
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