甘青（青海+敦煌）全景大环线双动/双飞8日品质游
漠上花开，缤纷旅程 ： 雪山 、 湖泊 、 草原 、 花海 、 峡谷 、 山川 、 河流 、 丹霞 、 戈壁 、 佛塔 、 石窟 ， 历史遗迹自然风光交错 ， 景色旖旎令人心驰神往 ！
跟团游 纯玩游 全程0自费
1、起价通常为出游最低标准，比如游船舱位等级为最低级别舱位价，最终预订优惠价格以您提交订单，旅行社确认后为准；
2、若出行中有(儿童、老人、学生、军人、伤残人士)等特殊人群，可先在线提交订单，客服会联系您确认相关优惠政策；
产品信息
- 线路编号：116756
- 出发城市：重庆
- 往返交通：飞机,动车
- 旅游团期：8-Days（建议提前10天报名）
- 行程价格仅供参考，节假日有一定浮动，以传阅为准！
最近团期
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简要行程
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线路特色
甘肃被世界上规模最大 、 知名度最高的专业旅游系列丛书 《 孤独星球 》 评为亚洲最佳旅行目的地榜单第一名 ， 被 《 约时报》列入2018 的 全球必去的52 个目的地榜单，中国唯一入选省份！
购买理由：这是一条关于甘肃和青海最全面的线路，也是一篇此生必阅的经典诗篇！
缤纷旅程 ： 雪山 、 湖泊 、 草原 、 花海 、 峡谷 、 山川 、 河流 、 丹霞 、 戈壁 、 佛塔 、 石窟 ， 历史遗迹自然风光交错 ，景色旖旎令人心驰神往 ！
【特别赠送】无人机旅拍——刷爆朋友圈
【独家安排】祁连草原骑马换装、藏服美拍
【免费升级】骑骆驼、沙滩摩托、网红秋千、网红桥、无限次滑沙
【超值赠送】敦煌飞天舞+大漠风情宴（餐标 108 元）
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行程安排Scheduling
第1天
重庆—兰州/西宁
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重庆北站乘动车前往兰州，一路欣赏窗外甘南美景。到达后送往指定入住，抵达后自行办理入住手续，后可自由活动，如果时间充分，可自行参观黄河母亲雕像、水车博览园、中山桥等，晚上可自行前往正宁路夜市品尝当地美食。出发的前一天，我方接站人员会通过短信或电话联系您，请保持手机畅通。
当天晚上 21:00 左右导游会通知第二天集合出发时间，晚住兰州或西宁。
参考车次：重庆北-兰州
重庆北-兰州 D751 06:36 开车-13:42 当日抵达（列车途经南充北、苍溪、广元）
重庆北-兰州 D755 13:51 开车-20:51 当日抵达（列车途经南充北、广元、陇南）
重庆北-兰州 D753 16:20 开车-23:17 当日抵达（列车途经南充北、广元、阆中）
重庆西-兰州 D805 11:19 开车-19:07 当日抵达（列车途经南充北、苍溪、广元）
温馨提醒：
1 、 今日抵达兰州后接站司机会在车站迎接，请每位游客保证手机畅通。
2 、 来西北旅游，早晚温差较大，请一定带好御寒衣物，气候干燥，请一定多饮水、多吃水果。
3 、 送至入住后自由活动，无行程安排，不含导服、餐、车服务；（如果时间充分，可自行参观黄河风情线，水博览园等，晚上可自行前往正宁路夜市品尝当地美食。
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用餐(Meals)：无
- 住宿(Stay)：兰州-西宁
- 交通(Unobstructed)：飞机,动车
第2天
兰州-张掖
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早餐后集合乘车前往张掖，途中路过—— 门源，前往 【 门源观景台】（免门票，游览约 0.5 小时，油菜花花期 7 月 1-8 月 20 日，四五六月亦是另一幅美景，可见雪山，草原，河流，峡谷，村落，不同季节带来不同的美），达坂山半山腰的观景台瞭望浩门盆地，这是浩门盆地的观赏点，远处的岗什雪峰在云雾里若隐若现，山脚下的成片油菜花金黄，宛如为大地铺上了一层金黄的地毯，蔚蓝的天空更加洁净。
乘车穿茫茫的祁连大草原。一路上与您相伴的 祁连大草原，它在焉支山和祁连山之间的盆地中。每年 7-8月间，与草原相接的祁连山依旧银装素裹，而草原上却碧波万顷，马、牛、羊群点缀其中。抵达张掖，前往张艺谋导演《三枪拍案惊奇》电影拍摄地，中国最美丹霞地貌之一，摄影爱好者的天堂 【张掖丹霞国家地质公园】 】（含门票，不含电瓶车，游览时间不低于 2 小时），可在 1-4 号观景台俯瞰色彩斑斓的丹霞地貌：七彩峡、七彩塔、七彩屏、七彩练、七彩湖、七彩大扇贝、刀山火海。
晚住张掖。
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用餐(Meals)：
早餐 -
午餐 -
- 住宿(Stay)：张掖酒店
- 交通(Unobstructed)：汽车
第3天
张掖- 敦煌
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早餐后集合乘车前往嘉峪关， 嘉峪关城楼（外观拍照 20 分钟，不含登楼），城关两侧的城墙横穿沙漠戈壁，北连黑山悬壁长城，南接天下第一墩，是明代万里长城西端的关口，以巍峨壮观著称于世，被誉为“天下雄关”自古为河西第一隘口。是明代长城沿线建造规模壮观，保存程度完好的一座古代军事城堡，是明朝及其后期各代，长城沿线的重要军事要塞。
途经瓜州参观览雕塑 【 大地之子 】（参观 20 分钟）雕塑主体为茫茫戈壁之上趴伏在地、恬然入睡的长 15 米，高 4.3 米，宽 9 米的巨大婴儿。后向着戈壁滩大地之子雕塑南侧望去，有一座 【 海市蜃楼】（参观 20 分钟）它是由一个“主殿”和四个“阙楼”构成。原来它是由清华美院董书兵教授在甘肃省瓜州县创作的第二件大型作品，名曰《无界》，在这戈壁荒漠中，实属一处难得的景致。
免费升级 【 鸣沙山 娱乐项目 】，在这里我们可以畅快的 无限次滑沙 ， 骑骆驼 、 网红秋千 、 网红桥等。
温馨提示：
赠送骑骆驼等沙漠娱乐项目未计入团费，因为天气或其他原因导致无法体验，无退费以及不更换项目！
当天车程较长，可提前预备好颈枕，行车途中休息，准备好零食，路途辛苦、补充能量，记得在前一晚将相机、手机充满电，以免耽误您拍照，错过窗外美景
嘉峪关前往敦煌的高速公路服务区内，会设有超市或者特产店。非本产品内所涉及购物场所，质量和价格均无法保证，强烈建议客人谨慎购买！
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用餐(Meals)：
早餐 -
午餐 -
- 住宿(Stay)：敦煌酒店
- 交通(Unobstructed)：汽车
第4天
敦煌 一日游
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早餐后，参观 【莫高窟】（含 B 类票，参观时间不低于 3 小时）莫高窟是古建筑、雕塑、壁画三者相结合的艺术宫殿，尤以丰富多彩的壁画著称于世。敦煌壁画容量和内容之丰富，是当今世界上任何宗教 石窟、寺院或宫殿都不能媲美的。佛经故事画、经变画和佛教史迹画，也有神怪画和供养人画 像，还有各式各样精美的装饰图案等。莫高窟的雕塑久享盛名。这里有高达 33 米的坐像，也有十几厘米的小菩萨，绝大部分洞窟都保存有塑像，数量众多，堪称是一座大型雕塑馆。
后游览 【 鸣沙山 、 月牙泉】（含门票，游览时间不低于 3 小时）古往今来以“山泉共处，沙水共生”的奇妙景观著称于世。泉形酷似一弯新月，故名月牙泉。古称“沙井”，又名“药泉”。泉被鸣沙山四面环抱，但并不为流沙所掩，始终碧波荡漾，清澈见底，久雨不溢，久旱不涸。 鸣沙山、月牙泉是大漠戈壁中一对孪生姐妹，“山以灵而故鸣，水以神而益秀”。游人至此，无论从山顶鸟瞰，还是来泉边漫 步，都会驰怀神往，遐思万千，确有“鸣沙山怡性，月牙泉洗心”之感。
温馨提示：
鸣沙山是参与性较强的景区，娱乐项目较多，请尽量选择安全性较高的项目参加；鸣沙山骑骆驼时不要大声尖叫和打伞以免骆驼受到惊吓，抓紧扶手，特别注意，不要转身拍照；滑沙时最好不要随身携带照相机、手机等贵重物品，以免损坏或丢失。
游览鸣沙山时紫外线较强、请做好防晒、建议戴墨镜和帽子。
1、 莫高窟门票需提前 30 天开放预约，为了保证莫高窟游览质量，请您尽早报名！
2、此行程莫高窟含门票类型为 B 类票(4 个洞窟+电瓶车)。 因莫高窟 2021 年新政策规定，前期发放 6000 张 A 类票(8 个洞窟+电瓶车+数字中心观影)，在 A 类票售完后，才会发放 B 类票！若 B 类票未发售，我社只能为游客预约 A类票参观，游客需自补门票差价 138 元/人（导游现收），谢谢理解！
如遇敦煌旅游旺季 AB 票都售完，则更换为莫高窟的姊妹窟——西千佛洞游览，现退 B 类票（门票 100）和千佛洞（门票+车费 40），差价 60 元，谢谢理解与支持。故我社不接受莫高窟应急票和更换参观西千佛洞产生的投诉问题。 西千佛洞因位于敦煌莫高窟（俗称千佛洞）之西而得名，距离敦煌市区约 35 公里，开凿于党河 河岸的悬崖峭壁上，是敦煌艺术的重要组成部分，据藏于巴黎的敦煌遗书记载，西千佛洞的开凿 时间应早于敦煌莫高窟，最晚也于莫高窟同一时期。
3、莫高窟是集珍贵性、 脆弱性为一体的世界文化遗产，需要我们精心的呵护。 在参观过程中遇到 因降雨、沙尘天气导致窟暂停开放，请您配合工作人员的安排，如延时开放，则推迟参观计 划，如无法参观则按莫高窟规定退票。
4、莫高窟里是不允许自己用手电筒照明的，就连手机灯也不能开，讲解员所用的电筒都是特制的冷光灯。 为保护文物，请不要拍照！相机闪光灯会对壁画有非常大的破坏。
5、 每年 9 月敦煌可能会择期召开文博会，莫高窟为保证文博会期间的政府接待任务可能会临时关闭，此时参加敦煌的游客，如无法参观莫高窟，会替换参观莫高窟姊妹窟【西千佛洞】 ，具体以 实际通知为准。
6、特别说明：由于莫高窟门票需提前预约以及每日限游览人数等政策影响，因此具体进窟时间以 景区实际安排为准，行程中景点游览顺序可能有所调整，带来不便还望谅解。
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用餐(Meals)：
早餐 -
午餐 -
- 住宿(Stay)：敦煌酒店
- 交通(Unobstructed)：汽车
第5天
敦煌- 翡翠湖-察尔汗盐湖-格尔木
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早餐后乘车翻越当金山。前往参观上帝的眼泪 【翡翠湖】（含门票，不含区间车，游览不低于 1.5小时），被称为上帝的眼泪，如果上帝真的曾经流下过无数滴眼泪，那么属于大柴旦翡翠湖的这一滴一定是罕见的绝色。湖边缘的洁白如雪渐变到湖中央的深墨绿色，整个湖面真如同一块翡翠一般，令人流连忘返的翡翠湖，旅游休闲好去处。
后乘车前往柴达木盆地五大盐湖之一的 【梦幻察尔汗盐湖】（含门票，不含区间车，游览不低于 2小时），它和茶卡盐湖齐名，却鲜少有人提到它，它有着 56 个茶卡的面积总和，是中国最大的工业盐湖厂区；亿万年沧海桑田，它经历了从汪洋大海到工业盐湖的幻化。察尔汗盐湖景区有一条盐晶路，被人们赞颂为 “ 万丈盐桥 ”，路面平坦光滑，与柏油路面并无两样。在万里晴空的夏季，人们行走在“万丈盐桥”上，眺望远处，那“茫茫大海，层层楼阁”的海市蜃楼幻景，引人入胜。温馨提示：
1、 此天途经之地较为偏僻，无推荐餐厅，可以提前自备便携式干粮（牛奶、面包、巧克力、水果等食物）。沿途视当日交通情况及进度，安排 1-2 次停车休息。
2、察尔汗盐湖如遇政策性关闭，则更换为游览《南八仙雅丹》。
3、青海属于高海拔地区，部分贵宾可能会有高原反应，一般情况下高原反应的症状在两天之后会自动消除，可以自备一些防治高原反应的药物以保证夜间高质量的睡眠，减少晨起的头痛；
特别提醒：此天多为无人区、无服务区、多为旱厕、建议备伞。
温馨提示：
1、盐湖地区海拔约 3000 米，要注意不能剧烈运动，以免产生高原反应。由于盐层比较粗糙，赤脚走路时会有些痛，如想进入湖中拍照，尽量带上鞋套或自备拖鞋。湖中有大小不等的溶洞深不见底，进入湖中请注意小心失足落入，不建议走的太深。
2、天气晴朗时紫外线强，且还有湖面的反射，需做好皮肤的防晒，保护眼睛的墨镜也是必备品。
3、最好准备湿纸巾，当裸露的皮肤沾上盐水后要用淡水清洗或用湿纸巾擦掉，时间稍长，会对皮肤造成一定的损伤。
摄影小贴士：
一般白色裙子搭配红色的丝巾比较常见，红色会显得鲜艳亮眼，选择红裙可以搭配其他颜色的丝巾。建议不要穿碎花的裙子和海滩裙，拍出来倒影不明显。尤其是下午 4 点左右夕阳西下时，侧逆光，用广角镜拍摄人像效果尤其佳。
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用餐(Meals)：
早餐 -
午餐 -
- 住宿(Stay)：德令哈/格尔木/都兰酒店
- 交通(Unobstructed)：汽车
第6天
格尔木- 茶卡-青海湖
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早餐后前往 【茶卡盐湖】（含门票，不含小火车，游览不低于 3 小时）茶卡盐湖是古丝绸之路的重要站点，历史上是商贾、游客进疆入藏的必经之地。这里风光旖旎，景色优美。湖面上，时而碧波荡漾，时而有莽莽苍苍，集秀丽、壮美于一体，在那里时仿佛静止般，天地间是一片纯净的白与蓝，就像做了一场幻境的梦…这里被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的 55 个地方之一”。后车翻越橡皮山、途径黑马河、抵达参观我国最大的咸水湖——青海湖！
一路感受青海湖醉美公路—— “ 环湖西路 ”风光，看青海湖畔山青水秀，天高气爽，景色十分绮丽。
欣赏那五彩缤纷的野花，把绿色的绒毯点缀的如锦似缎，数不尽的牛羊和体壮的骏马犹如五彩斑驳的珍珠洒满草原。
友情提示：
为保证体验度，导游根据当天人流量安排天空之境或天空一号景区，两个景区景点类型一致，且门票价格相同。
1.因青海湖地处高原地区，平均海拔 3190 米。平均比西宁温低 3-5 度，光照紫外线强。即使是盛夏季节前往青海湖也要带长袖衣服，下雨更冷一些；在青海湖景区游览时，请注意不要剧烈活动、不要饮酒。绝大多数人初到高原，会有轻微的高原反应，主要症状是头痛、呼吸急促、对此不必惊慌，多饮水，好好休息，很快就可以适应高原气候。
2.西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动另外穿一双合脚、透气性好的鞋，可以为您的旅途省去不必要的麻烦。
3.茶卡盐湖内景区建议穿着颜色艳丽衣服进行拍照（例如红裙子、彩色丝巾等）。
温馨提示：
茶卡盐湖由于盐层比较粗糙，赤脚走路时会有些痛，而且湖内深处淤泥较深，所以不建议走的太深，想下湖的游客一定要穿靴子（景区可出租）最好准备一些湿纸巾，当裸露的皮肤沾上盐粒或者盐水后要用淡水清洗或用纸巾擦掉，时间稍长，会对皮肤造成一定的损伤。这里晴天时光线很强，而且还有湖面的反射，都需要防晒准备，而且最好准备一副墨镜保护眼睛。
茶卡摄影指南：
1、因为要拍摄出倒影的效果，所以要使用广角镜头
2. 茶卡盐湖因为光的折射所以建议携带减光镜或偏振镜（由于水面的反射性高，建议拍摄时活用偏光镜来控制反光，以强调湖水的色调或蔚蓝的天空），避免照片过曝
3. 茶卡最佳的拍摄位置就是盐湖深处，想要拍好照片一定要不怕辛苦往最深处走
4. 适时利用树木、石头等构图元素，制造出前、中、后景的空间感，或是增加画面的丰富性，如船只等内容，也是拍摄时相当重要的部分
5. 利用超广角镜头可以拍摄出铁轨向天边无限延伸的感觉
6. 拍摄时白平衡要略微偏冷一些，这样会显得天更蓝
7. 拍摄星空的话需要强光手电和三脚架
8. 最简单的技巧就是从低角度仰拍，这招不管到哪都适用，万能招数
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用餐(Meals)：
早餐 -
午餐 -
- 住宿(Stay)：青海湖酒店
- 交通(Unobstructed)：汽车
第7天
青海湖-西宁-兰州
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早起自行观看青海湖日出，后前往中国最美的五大湖泊之首高原明珠— 【 青海湖二郎剑 】（含门票，不含电瓶车，不含游船，游览不低于 3 小时），是我国第一大内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖。湖面纯净深湛、温柔恬雅的湖水，满载着古老而优美的传说，夹带着文成公主的相思，是如此的波澜壮阔、恢宏磅礴，漫步清海湖畔，拥一抹晨曦在心，握一缕格桑花的明艳于手，不思前尘，不念过往，心中，只存世事通透的安然......后返回兰州，入住酒店
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用餐(Meals)：
早餐 -
午餐 -
- 住宿(Stay)：兰州酒店
- 交通(Unobstructed)：汽车,火车
第8天
兰州-重庆
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早餐后，根据时间前往车站乘动车返回重庆，结束愉快的旅程。
参考车次：
兰州-重庆北 D754 08:55 开车-15:50 当日抵达（列车途经广元、南充北、武胜）
兰州-重庆北 D756 13:14 开车-20:19 当日抵达（列车途经广元、南充北）
兰州-重庆北 D752 15:33 开车-22:40 当日抵达（列车途经广元、苍溪、南部、南充北）
兰州-重庆西 D806 11:35 开车-19:08 当日抵达（列车途经广元、南部、阆中、南充北）
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用餐(Meals)：
早餐 -
- 住宿(Stay)：温馨的家
- 交通(Unobstructed)：飞机,动车
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费用包含
1、交通：重庆/兰州往返动车二等座，参考车次时间详见行程。我社尽量满足游客所需座位，但不保证，旅行社不接受因火车票座位不靠窗以及不在一个车厢等相关理由的投诉。
2、用车：普通空调旅游大巴，确保一人一正座，每人一个正座，不分座位号，先到的客人先选择，请尊重中华民族尊老爱幼的优良传统，尽量让老弱或者晕车的客人坐靠前的位子。
3、住宿：全程入住七晚指定酒店标准间。 （如出现单男单女，尽量安排三人间或拼房，如无法安排三人间或拼房，请自补房差）
4、用餐：全程 7 早 6 正（其中 1 餐为特色餐：大漠风情宴），正餐餐标 30 元/正/人，正餐 8 菜 1 汤，4 荤 4 素；（酒店赠送早餐，如用餐人数不足 10 人、桌， 菜量视人数酌减）；早餐和正餐，不用餐者餐费不退。未包含的正餐可在当地自行品尝特色美食。个别地区属于少数民族聚集地，当地饮食与游客饮食习惯差异较大，餐饮条件有限，如有忌口或不适应敬请游客谅解并自备食物。
5、门票：包含行程中所列已含的景点首道门票，门票优惠报名时已按年龄立减，抵达当地不再二次退费。为保证体验，景区景点先后游览顺序根据天气、路况、人流量等原因，我社有权调整。
本行程所有已标明的赠送项目： 无人机旅拍、 骑马换装、藏服美拍 、歌舞表演、骑骆驼、沙漠摩托、滑沙、网红秋千 等均为我社与供应商协议免费，均未计入团费，故包括但不仅限于天气等不可抗力因素，或者游客自行放弃，或不适合参加等所有原因导致无法体验，均不更换其他项目，均无任何退费，报名表示已同意此条款，谢谢理解。
为了您的安全 ， 赠送骑骆驼 、 沙滩摩托 、 滑沙 、 骑马拍照 、 等刺激项目仅限 2 12 岁5 -65 岁参加 ， 其余年龄无法参加。
6、导服：持有导游证的专业全程优质服务，已含导服 20 元/人，成团人数不足 10 人（含）时，由司机兼导游服务。
7、儿童：儿童 2 岁~12 周岁以下含旅游巴士车位、半餐、导服（其余费用一律自理）。备注：因儿童不占床，不含早餐，如需要早餐请自行在酒店购买。
费用不含1、单房差或加床。
2、全程小交通，景区观光车，游船，烤全羊等特色餐食，娱乐活动等行程中未注明包含的费用均不含。
张掖七彩丹霞区间车 38 元/人（必消）、察尔汗盐湖区间车 60 元/人（必消）茶卡盐湖单程小火车 50 元/人、翡翠湖区间车 60 元/人、青海湖电瓶车 20 元/人、青海湖游船 100-140 元
3、旅游者到出发地火车站/机场的交通费。
4、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
5、酒店押金、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
6、当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。
7、旅游人身意外保险，请自行购买。
8、地面服务费（如行李物品保管费、托运行李超重费等）。
9、自由活动期间的餐食费和交通费。
10、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用。
11、因景区价格调整产生的门票差价
温馨提示1、旅行社视实际情况有权对行程先后顺序作调整，但不影响原定标准及游览景点。如遇不可抗力因素如塌方、大雪封山、塞车或航班延误等原因造成行程延误或不能完成景点游览，旅行社不承担责任。
2、凡患有严重心脏病、高血压、糖尿病、胰腺炎、冠心病、癌症等疾病请勿报名参团，年满75周岁以上的游客建议不报名参团（如要参团需家人陪同），如有隐瞒一切责任及费用由游客自理！！
3、必备药品: 当地酒店及餐饮条件与成都地区有一定差距，请予以谅解。异地旅游用餐，较易引至水土不服，① 旅途常备药品：创可贴、乘晕宁、黄连素等，请备好自己的常用药品；②关注近期目的地天气情况及饮食口味，带上旅途必需品，如：服装、旅游鞋、遮阳帽、墨镜、防晒霜、雨具、拖鞋（因酒店多为一次性拖鞋，沾水后会较滑）、水杯、照相机、老干妈或辣椒酱等。③游时避免穿戴过多的金银首饰，以免引起不法分子的关注，带来不必要的麻烦。购物游玩切记保管好自己的贵重物品。④现金、手机、证件、照相机、摄像机、金银珠宝饰品等贵重物品随身携带。
4、游客在旅途中如有意见，请及时向带团领队反应，以便及时协调和处理，防止事态扩大、损失扩大；并请认真填写旅游意见表，如返程后再提出异议均视为放弃投诉权力。游玩统一听从导游安排，防止意外事情发生。
5、额济纳旗最佳旅游时间9-10月，主要观赏景观和物种：胡扬林、柽柳林和荒漠、戈壁沙漠、居廷海、巴丹吉林沙漠和神树、黑城遗址、大同城遗址等。十月进入草原和戈壁，白天的气温会是在二十几度左右，夜间气温最低会达到十度以下。如果遇到下雨的天气，白天的气温会更低.这里早晚的温差很大，所以有 “早穿棉袄午穿纱”的说法。清晨拍日出的朋友一定要多加衣物，大家要携带的衣物应该以轻便、防风、保暖、体积小的衣物为主，尽量带一些可以重叠穿着的服 装。戈壁，沙漠，海子等地区风大要注意防风保暖。不要带厚重且不防风的衣物，所带衣物如：长袖T恤；棉布或牛仔布衬衫；冲锋衣抓绒衣；单夹克牛仔裤；保暖内衣或薄毛衣裤；头巾、纱巾、遮阳帽。
6、饮食提示：
在草原地区饮食以牛羊骆驼肉，面食为主，蔬菜少且贵，做好思想及胃口的准备。可以在银川自行购买些水果带在身边以便于食用。草原气候比较干燥，为增强抵抗 力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多，携带合成维生素，特别是VC。
7、旅游注意事项：
1.额济纳旗在夏季白天光照很强，请备好防紫外线的太阳帽和防晒霜；
2.额济纳旗很多旅游项目主要在沙漠中进行，注意保管好自己的照相机和摄像机，以免沙子进入，由于沙子非常细，不好清理，可能导致你的照相设备失灵。在沙漠中的自费游乐项目（比如滑沙、骑骆驼等），请根据自身身体状况有选择性参与，听从导游和景区工作人员的安排，掌握操作要领，防止意外发生；
3.昼夜温差比较大，请根据气温变化增减衣物；
4.气候比较干燥，请注意多吃水果和多饮水，以免上火；
5.额济纳旗的饮食以牛羊肉为住，可能不太适应外地人的口味，请提前有心理准备；
6.额济纳旗旅游因为路途相对较远，乘坐旅游汽车的时间会比较长，请提前有心理准备；
7.额济纳旗地区因为经济发展和旅游开发较晚，宾馆饭店设施、设备无法与内陆城市相比；
8.要准备常用内、外药。如：创可贴、眼药水、眼药膏、扶他林、云南白药、克感敏、阿莫西林、金施尔康等防治感冒发烧的内服药以及治疗肠胃不适的快胃片、黄连素，帮助恢复体力的六味、西洋参含片等；