拉萨/林芝/羊湖/日喀则卧飞回10日游（纯玩）【雪域风情E5线】
全程入住西藏挂三酒店，西藏境内全程使用挂旅游牌照的旅游车
跟团游 纯玩游 3星酒店
1、起价通常为出游最低标准，比如游船舱位等级为最低级别舱位价，最终预订优惠价格以您提交订单，旅行社确认后为准；
2、若出行中有(儿童、老人、学生、军人、伤残人士)等特殊人群，可先在线提交订单，客服会联系您确认相关优惠政策；
产品信息
- 线路编号：115615
- 出发城市：重庆
- 往返交通：飞机,火车
- 旅游团期：10-Days（建议提前7天报名）
- 行程价格仅供参考，节假日有一定浮动，以传阅为准！
最近团期
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简要行程
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线路特色
【产品亮点】滴特咖啡、石锅鸡、牦牛汤锅
【交 通】西藏境内全程使用挂旅游牌照的旅游车
【景 点】布达拉宫、大昭寺、八廊街、巴松措、雅鲁藏布江大峡谷、车游苯日神山、鲁朗林海、卡定沟、羊卓雍措、日喀则扎什伦布寺（火车往返）
【住 宿】全程入住西藏挂三酒店
【行程提示】为保护布达拉宫古迹，景点限时限量游览，整体的行程游览顺序会根据布宫的参观时间作相应调整。布宫限量游览会导致旅游团在当地被分批安排参观，随团导游可能无法陪同讲解
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行程安排Scheduling
第1天
重庆-拉萨
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各位贵宾于20:30分在重庆北站（南广场）进站口处集合，乘坐Z223次青藏列车22:25分发车开始愉快的西藏高源之旅。
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用餐(Meals)：无
- 住宿(Stay)：飞机上
- 交通(Unobstructed)：火车
第2天
青藏高原列车上
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沿途欣赏高原风光,领略秦巴山区、黄土高原的魅力景色。
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用餐(Meals)：无
- 住宿(Stay)：火车上
- 交通(Unobstructed)：火车
第3天
抵达拉萨（此日无导游）
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拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡着凉。
◆【拉萨】西藏首府，又称作“圣城”、“日光城”，海拔3650米。
◆【拉萨火车站】位于拉萨市柳梧新区，距离拉萨市区30公里，车程时间30分钟左右，是世界上海拔最高的火车站。
◆【拉萨贡嘎机场】位于拉萨市贡嘎县境内，海拔3600米，距离拉萨市区70公里，车程时间1.5小时左右, 同是它也是青藏高原最大的航空枢纽机场。
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用餐(Meals)：无
- 住宿(Stay)：拉萨
- 交通(Unobstructed)：汽车
第4天
布达拉宫—大昭寺—八角街—拉萨
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6:30宾馆叫醒服务。
7:00宾馆餐厅用早餐。
7:30出发前往布达拉宫景区。
8:00到达布达拉宫景区门口。
我社精心安排在布达拉宫珍宝馆里面的滴特咖啡店品尝咖啡、甜点，在神圣的布达拉宫，倚靠在舒服的藤椅上，感受着温暖的阳光，喝着咖啡，听着音乐，观赏着布宫的全景，环境舒适，位置优越，是难得的驻足之处。（此咖啡厅位置特殊，接待人数有限，为赠送项目，如无法正常安排不退任何费用）
后参观世界上最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（按照布宫规定，宫殿内游览时间不超过60分钟），是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏最大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画，共13层约117米高。导游“格桑”会根据布宫门票参观时间，合理安排在布宫广场拍摄团队合影照，留下您宝贵的记忆和团友之间友情的见证！
12:00用午餐。
13:00前往大昭寺景区。
13:30到达大昭寺景区门口。
参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑【大昭寺】（游览时间不低于60分钟），寺内供奉由当年随行文成公主进藏的释迦牟尼十二岁身金塑佛像。游览结束后自行去往【八廊街】（游览时间不低于30分钟），感受一下西藏的风土人情，观赏民族特色和异域风情的手工制品。
17:30送回酒店。
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用餐(Meals)：
早餐 -
午餐 -
- 住宿(Stay)：拉萨
- 交通(Unobstructed)：汽车
第5天
拉萨市——巴松措——林芝市
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6:30宾馆叫醒服务。
7:00在宾馆餐厅用早餐。
7:30出发前往林芝地区。
经拉林高速，前往素有“西藏九寨沟“、”小瑞士”美誉之称的巴松错。
11:00到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013.25米；停车游览时间不低于5分钟）在离天最近的地方，在虔诚的佛教圣地、在五彩经幡上写上您及家人的名字，悬挂在西藏四大神山之一的米拉山口，在咧咧风中为您祈福！过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫的尼洋河美景会让你不禁感叹。
12：00在工布江达县用午餐；
13：00出发前往巴松措景区
14：00参观林芝地区唯一的5A级景区——【巴松措】（游览时间不低于90分钟）。巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。结束游览后原路返回到巴河镇。
15:30景区门口出发前往林芝市区。
17:00抵达林芝市区。
17:30享用特色晚餐：鲁朗石锅鸡
选用的是从附近老百姓家里收购来的藏香鸡，辅以手掌参、天麻等四五种药材，用慢火炖制，汤中有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细心凿制，所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅，保温性特别好，而且据说富含镁铁等17种矿物微量元素。
18:30入住酒店休息。
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用餐(Meals)：
早餐 -
午餐 -
晚餐 -
- 住宿(Stay)：林芝
- 交通(Unobstructed)：汽车
第6天
林芝—大峡谷—苯日神山—鲁朗林海—林芝
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6:30宾馆叫醒服务。由于此行程特殊，只能安排路早（面包、牛奶、榨菜等）。
7:00出发前往雅鲁藏布大峡谷
9:00到达雅鲁藏布大峡谷景区门口。
早餐后出发，前往有“世界第一大峡谷”之称的——【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间不低于150分钟），大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国最美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。
13:00在雅鲁藏布大峡谷景区用自助餐。
午餐后经【苯日神山】（车游，游览时间不低于10分钟）景区途经游览苯日神泉（苯日神泉是来自苯日神山上一股清泉,又名“清眼泉”,有明目功效,被视为神泉。）、千年大桑树（雅鲁藏布大峡谷内的大桑树树龄1600多年，高7.4米,径围13米。古树枝繁叶茂，年年开花，但无果实。当地人称“布欧色薪”意为“雄桑树”，将其视为吉祥物。相传是由松赞干布和文成公主亲手所植）。属尼洋河观光带。后出发前往【鲁朗林海】（游览时间不低于30分钟），鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。后驱车回到西藏林芝行政中心八一镇，晚餐后入住宾馆休息。
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用餐(Meals)：
早餐 -
午餐 -
晚餐 -
- 住宿(Stay)：林芝
- 交通(Unobstructed)：汽车
第7天
林芝—卡丁沟—藏家民居—净土智昭—拉萨
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6:30宾馆叫醒服务。
7:00在宾馆餐厅用早餐。
7:30出发前往卡丁沟景区。
8:00到达【卡丁沟景区】（游览时间不低于60分钟），卡定沟又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
12:30在工布江达县用午餐。
沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，近处是田野，点缀油菜花田，中有河水，远处是山，山峰上覆盖白雪，四季合一的画面。再次翻越海拔5013米的米拉山口，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。山口处常年积雪，发育有远古时期冰川活动遗迹。
13:30出发前往藏家民居。
15:30到达【藏家民居】（参观时间不低于60分钟）了解藏族同胞制作手工艺的过程。
17:30参观【净土智昭】（参观时间不低于60分钟）园内种植了上百种名贵的藏药材。游客可以参观到藏药的种植过程和制作过程！
18:30晚餐后前往酒店。
19:00抵达拉萨入住酒店。
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用餐(Meals)：
早餐 -
午餐 -
晚餐 -
- 住宿(Stay)：拉萨
- 交通(Unobstructed)：汽车
第8天
拉萨—羊卓雍措—拉萨
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7:30宾馆叫醒服务。
8:00宾馆餐厅用早餐。
8:30出发前往羊卓雍湖景区。
11:00午餐品尝特色而丰盛的牦牛肉汤锅。
12:30抵达【羊卓雍措】（山顶游览时间不低于30分钟；湖边游览时间不低于30分钟）海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，为杭州西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。在山口可骑牦牛留影，但一定要与牵牦牛的人讲好价格，以免产生不必要的纠纷。然后驱车前往圣湖湖边，和圣湖亲密接触，在《画皮2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。
18:30抵达拉萨市区后入住酒店。
【温馨提示】羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。
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用餐(Meals)：
早餐 -
午餐 -
- 住宿(Stay)：温馨的家
- 交通(Unobstructed)：汽车
第9天
拉萨—火车—扎什伦布寺—火车—拉萨
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早餐后前往拉萨火车站。乘列车Z8801前往【日喀则】。
1、列车出拉萨站向南沿拉萨河而下，穿梭于喜马拉雅山脉，欣赏后藏自然景观；
2、穿越近90公里的雅鲁藏布江峡谷区，经尼木县、仁布县后抵达后藏日喀则；
3、接站后前往日喀则市区用中餐；
4、餐后前往西藏日喀则地区最大的寺庙【扎什伦布寺】（游览时间不低于90分钟），也称“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方洲”，为四世之后历代班禅喇嘛驻锡之地；有接站人员安排景区讲解员讲解；
5、远眺整个寺院依山坡而筑，背附吉祥的尼玛山，殿宇毗连，鳞次栉比，金顶红墙的高层主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌；
6、此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉扑楞寺并列为黄教的六大寺；
7、寺庙始建于公元1447年9月；
8、我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容纳僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台；
18:40-21:33参观结束后前往日喀则火车站，乘列车返回拉萨，回到拉萨火车站结束行程。
【温馨提示】：
1.拉日火车被誉为云端上的火车，火车为硬座票。沿途风光优美，可以放松一下前几天疲惫的身体。
正常情况下，此日行程只含中餐，不含晚餐。若因铁路局调整火车车次，故有可能只含晚餐，不含中餐。
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用餐(Meals)：
早餐 -
午餐 -
- 住宿(Stay)：拉萨
- 交通(Unobstructed)：飞机
第10天
拉萨-重庆（此日无导游）
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今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。按照旅行社工作人员通知集合时间提前退房集合前往拉萨贡嘎机场。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。
【温馨提示】临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。
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用餐(Meals)：
早餐 -
- 住宿(Stay)：温馨的家
- 交通(Unobstructed)：飞机
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费用包含
1、大交通：重庆-拉萨火车票（硬卧、不指定铺位）；拉萨-重庆机票（经济舱、不退、不改、不签），不指定航班。火车机票均为实名制，如因客人提供的信息不正确导致不能正常出行所产生的损失由客人自行承担。
2、接送：拉萨火车站、机场或者名航大巴终点站接送客人。接送当天无导游。
3、用车：西藏当地全程用车，正规旅游用车，一人一座。根据人员多少调配车型，行车期间一般不开空调，若客人自行放弃当日行程，车位费不予退还。
一：西藏气候温度适中;二：高原气候，开空调会使动力不足，司机难驾驭，路途遥远/艰险，会导致上坡受阻。
4、用餐：早餐为酒店含早，7早9正，正餐25元/人/餐（绝不克扣，其中有二正餐为石锅鸡、牦牛汤锅），八菜一汤，十人一桌，以川菜为主，如有忌口者可自备食物。菜品标注：菜品应季节变化，适当调整菜品种类。由于客人自身原因行程中没有用餐，餐费不予退还，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请客人多多理解，若有用餐不习惯者可自备佐食。
5、住宿：全程指定酒店双人标间（独卫、彩电），加床均为钢丝床。如出现单男单女，请自行补足房差。因西藏条件有限，酒店各方面都无法与内地同级酒店相比；大部无空调；大都是太阳能热水供应，早上热水不太热；入住酒店时请您自行交纳押金，退房时如发现房间内设施损坏的，照价从押金中扣除，请您爱惜房间设施。住宿均可升级（自行补足差价）。
参考酒店
拉萨挂三：金水酒店、福蕃林酒店、殿影酒店、假日庄园酒店、昆晟酒店（准四）、海瑞假日酒店（准四）、海友酒店（准四）
林芝挂三：俊凯酒店、格拉丹东酒店、三峡情酒店、尚品花园酒店、藏地酒店
6、门票：实际游览景点（景点首道大门票）如产生优惠，按旅行社折扣退还差价；如因天气、路况或政府因素导游有权利在不减少景点的情况下更改景点顺序。
因布达拉宫景区实行旺季限时限量游览，整个行程的前后顺序会因参观布达拉宫的时间及日期做先后调整，为了保证游客能够顺利游览布达拉宫景区，旅游社有权对行程中景点的先后游览顺序做出调整。
由于布达拉宫门票实行限时入园，会根据旅行社预约的布达拉宫参观时间而调整此日行程的先后游览顺序及游览时间，布达拉宫景区限时游览1个小时（验票口开始算）。因散客团人数较多，布宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻、朋友或者家人会分开参观。请您随身携带身份证，西藏自治区旅游局规定游客进藏前需要到自治区公安厅备案，进藏后的所有行程需要检查有效证件，如因自身原因造成不能正常游览景点或者不能正常入住宾馆的情况自行负责。
7、导游：西藏当地中文持证导游。接送当天无导游。导服10元/人。14人以下（含14人）不含导游。
8、保险：含旅行社责任险。
9、赠送项目：赠送项目如因客人自身原因或不可抗力无法安排，费用不退敬请谅解