[藏游记2线] 拉萨-林芝-羊湖-纳木措卧飞10日游(一价全含/0自费)

布达拉宫/雅鲁藏布大峡谷/苯日神山(车揽)/大昭寺/巴松措/羊湖/卡定沟天佛瀑布/鲁朗林海

跟团游 全程0自费 一价全含

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1、起价通常为出游最低标准,比如游船舱位等级为最低级别舱位价,最终预订优惠价格以您提交订单,旅行社确认后为准;
2、若出行中有(儿童、老人、学生、军人、伤残人士)等特殊人群,可先在线提交订单,客服会联系您确认相关优惠政策;

产品信息

  • 线路编号:115939
  • 出发城市:重庆
  • 往返交通:飞机,火车
  • 旅游团期:10-Days(建议提前10天报名)
  • 行程价格仅供参考,节假日有一定浮动,以传阅为准!

最近团期

标准
  • 简要行程

    重庆-拉萨

    用餐(Meals): 无

    住宿(Stay):火车上

    青藏高原列车上

    用餐(Meals): 无

    住宿(Stay):火车上

    抵达拉萨

    用餐(Meals): 无

    住宿(Stay):拉萨

    拉萨-大昭寺-八廓街-布达拉宫

    用餐(Meals): 早餐 午餐 晚餐

    住宿(Stay):拉萨

    拉萨-松赞干布出生地藏民家访-巴松措-林芝

    用餐(Meals): 早餐 午餐 晚餐

    住宿(Stay):林芝

    林芝 -苯日神山(车游)-雅鲁藏布大峡谷-鲁朗林海-林芝

    用餐(Meals): 早餐 午餐 晚餐

    住宿(Stay):林芝

    林芝-卡定沟-尼洋河风光带-净土智昭产业园-拉萨

    用餐(Meals): 早餐 午餐 晚餐

    住宿(Stay):拉萨

    拉萨-羊湖-羊卓国际藏文化交流中心-西藏奇圣土特产交易中心-拉萨

    用餐(Meals): 早餐 午餐 晚餐

    住宿(Stay):拉萨

    拉萨-纳木措-拉萨

    用餐(Meals): 早餐 午餐 晚餐

    住宿(Stay):拉萨

    拉萨-重庆

    用餐(Meals): 早餐

    住宿(Stay):温馨的家

  • 线路特色

    用餐安排:正餐20元/人/正,以川菜为主

    住宿安排:全程准三酒店或挂三酒店

    行程安排:西藏境内全程使用挂旅游牌照的旅游车

    景    点:布达拉宫、雅鲁藏布大峡谷、苯日神山(车揽)、大昭寺、巴松措、羊湖、卡定沟天佛瀑布、鲁朗林海

    贴心赠送:哈达 矿泉水 集体照 红景天

    游玩安排:全程0自费

    特色餐食:鲁朗石锅鸡

    专业客服:温馨服务、全天24小时公司服务电话随时等候您的来电


  • 行程安排Scheduling

    第1天

    重庆-拉萨

    各位贵宾于20:30分在重庆北站(南广场)进站口处集合,乘坐Z223次青藏列车22:25分发车开始愉快的西藏高源之旅。

    参考火车班次:重庆-拉萨 Z223次 硬卧 22:25-09:55

    备注:如果重庆-拉萨火车票紧张,我社有权安排中转拉萨的火车票,但不耽误行程(如:重庆-西宁,西宁-拉萨)出发时间和车次以实际出票的车次和时间为准,请理解,谢谢!


    用餐(Meals):
    住宿(Stay):火车上
    交通(Unobstructed):火车

    第2天

    青藏高原列车上

    ​沿途欣赏高原风光,领略秦巴山区、黄土高原的魅力景色。

    用餐(Meals):
    住宿(Stay):火车上
    交通(Unobstructed):火车

    第3天

    抵达拉萨

    抵达拉萨(注:火车接站,如接送中心尚未启动,散客或安排自行乘坐民航班车到达市区民航局,由我社报销班车费),接站人员热情的为您献上洁白的哈达,之后乘车前往市内。途中您将经过拉萨河大桥,一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前:纯净的天空,湛蓝的江水,飘扬的经幡,一切都显得如此不同,经过半小时左右的车程,来到向往已久的圣城拉萨,入住酒店休息以适应高原环境。拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的65%,此日对于初次进藏的游客来说非常关键,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡着凉。                                

    【拉萨】西藏首府,又称作“圣城”、“日光城”,海拔3650米。                                                   

    【拉萨火车站】位于拉萨市柳梧新区,距离拉萨市区30公里,车程时间30分钟左右,是世界上海拔最高的火车站。            【拉萨贡嘎机场】位于拉萨市贡嘎县境内,海拔3600米,距离拉萨市区70公里,车程时间1.5小时左右, 同是它也是青藏高原最大的航空枢纽机场。 

    备注:如高反需用药建议前往医院(如西藏军区总医院、西藏自治区人民医院等大型医院)。


    用餐(Meals):
    住宿(Stay):拉萨
    交通(Unobstructed):汽车

    第4天

    拉萨-大昭寺-八廓街-布达拉宫

    1、宾馆餐厅用早餐,用完早餐出发(因布达拉宫参观时间不定,今日行程会根据布宫出票时间在不影响参观行程的前提下由导游灵活安排参观顺序,以下时间为参考时间)。

    2、到达布达拉宫景区门口,开始参观游览(布达拉宫为佛教圣地,有严格的安检过程,请大家听从导游安排,准时且耐心,保证能顺利参观游览,参观完后合理安排在布宫广场拍摄团队合影照,留下您宝贵的记忆和团友之间友情的见证!)

    3、用午餐后在13:30左右到达大昭寺景区参观游览,结束后可顺时针游览八廓街。

    【布达拉宫】:(按照布宫规定,宫殿内游览时间不超过60分钟),世界上最高的古代宫堡式建筑群,是历代达赖喇嘛的驻地,也是过去西藏政教合一政权的统治中心,它分为红宫和白宫两部分,主题建筑是灵塔殿和各类佛堂,白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所,也是西藏最大的文物博物馆,宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画,共13层约117米高。

    【大昭寺】:(游览不少于40分钟),又名“祖拉康”、“觉康”(藏语意为佛殿),位于拉萨老城区中心,是一座藏传佛教寺院,是藏王松赞干布建造,拉萨之所以有“圣地”之誉, 大昭寺已有1300多年的历史,在藏传佛教中拥有至高无上的地位。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”,环大昭寺外墙一圈称为“八廓”,大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心,将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型,便是藏民们行转经仪式的路线。

    【八廊街】:(自由活动)八廓街引又名八角街,位于拉萨市旧城区,是拉萨著名的转经道和商业中心,较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道,藏族人称为“圣路”。


    用餐(Meals):
    早餐 -
    午餐 -
    晚餐 -
    住宿(Stay):拉萨
    交通(Unobstructed):汽车

    第5天

    拉萨-松赞干布出生地藏民家访-巴松措-林芝

    1、早上用完早餐7:30左右从拉萨出发经拉林高速,前往素有“西藏九寨沟、小瑞士”美誉之称的巴松错。

    2、9:30到达松赞干布出生地及藏民家访游览

    3、中午13:00到达林芝唯一5A景区巴松错游览

    4、晚17:30左右到达林芝八一镇品特色石锅鸡,后前往酒店入住!

    【松赞干布出生地、藏民家访】:(游览时间不低于50分钟)在墨竹工卡县,位于318国道旁一个村庄边上,名为强巴敏久林。他出生地甲玛乡,甲玛意为百里挑一的富地,古时为群山环绕、水草丰足的圣地。据说,在松赞干布的父亲当政的时候,这里曾建有强巴敏居宫,松赞干布就出生在这座宫殿里。去到藏民家中了解藏族同胞的生活,参观他们的手工艺制作过程。

    【巴松错】:(游览时间不低于60分钟)。巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖,纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人,走过浮桥登上湖心小岛来到观景台,凭栏临风,登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容,它建于公元13世纪,是宁玛派的著名寺院。

    【鲁朗石锅鸡】:选用的是从附近老百姓家里收购来的藏香鸡,辅以手掌参、天麻等四五种药材,用慢火炖制,汤中有一股淡淡的药材清香,鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成,而这种石头仅产于墨脱,要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后,再由门巴族人用整块石材手工细心凿制,所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅,保温性特别好,而且据说富含镁铁等17种矿物微量元素。


    用餐(Meals):
    早餐 -
    午餐 -
    晚餐 -
    住宿(Stay):林芝
    交通(Unobstructed):汽车

    第6天

    林芝 -苯日神山(车游)-雅鲁藏布大峡谷-鲁朗林海-林芝

    1、早上用完早餐后出发

    2、游览苯教最著名景点苯日神山

    3、游览世界落差最大的峡谷雅鲁藏布大峡谷

    4、游览龙王谷鲁朗林海

    5、晚上返回林芝八一镇用晚餐,后前往酒店入住

    【苯日神山】(车揽):(游览时间不低于20分钟)景区途经游览苯日神泉(苯日神泉是来自苯日神山上一股清泉,又名“清眼泉”,有明目功效,被视为神泉。)、千年大桑树(雅鲁藏布大峡谷内的大桑树树龄1600多年,高7.4米,径围13米。古树枝繁叶茂,年年开花,但无果实。当地人称“布欧色薪”意为“雄桑树”,将其视为吉祥物。相传是由松赞干布和文成公主亲手所植)。

    【雅鲁藏布大峡谷】:有“世界第一大峡谷”之称(游览时间不低于150分钟),大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区,被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷,由于高峰和峡谷咫尺为邻,几千米的强烈地形反差,构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国最美得山峰——南迦巴瓦峰(海拔7782米),其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目,所以它也称为“羞女峰”。

    【鲁朗林海】:(游览时间不低于20分钟)鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方,是我国面积最大、保持最完好的第三大林区(门票60元/人;游览时间不少于40分钟)。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林,构成了鲁朗与众不同的自然景观,它是西藏的另一种风景;沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山,在山顶,遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山。


    用餐(Meals):
    早餐 -
    午餐 -
    晚餐 -
    住宿(Stay):林芝
    交通(Unobstructed):汽车

    第7天

    林芝-卡定沟-尼洋河风光带-净土智昭产业园-拉萨

    1、早上用完早餐后出发

    2、游览奇峰异石的飞瀑景观卡定沟(游览时间60分钟)

    3、尼洋河风光带(沿途自然景观,不停车)

    4、返回拉萨,到达净土智昭产业园(游览时间80分钟)晚餐为智昭特色马帮菜,后前往酒店入住

    【卡定沟】:(游览时间不低于60分钟),卡定沟又名嘎定沟,此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

    【尼洋河风光带】:沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光,观赏雪峰下的原始森林和如茵草场,近处是田野,点缀油菜花田,中有河水,远处是山,山峰上覆盖白雪,四季合一的画面。再次翻越海拔5013米的米拉山口,站在山口,山风劲吹,蓝天白云下,五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳,连地接天,将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。山口处常年积雪,发育有远古时期冰川活动遗迹。

    【净土智昭产业园】:(游览时间不低于100分钟),园内种植上百种名贵的藏药材,可以深入了解神秘的藏药的种植过程和制作过程!

    【马帮菜】:马帮菜起源于茶马古道的马帮文化,马帮文化在西藏、四川、云南影响深远。马帮菜主要以野生菌、野菜、藏土鸡、鸡蛋、牦牛肉等当地人吃的家常菜色为主,到西藏就应该品尝一下当地特色餐饮文化的代表——马帮菜,我们将在智昭3A景区品尝到这一特色餐。


    用餐(Meals):
    早餐 -
    午餐 -
    晚餐 -
    住宿(Stay):拉萨
    交通(Unobstructed):汽车

    第8天

    拉萨-羊湖-羊卓国际藏文化交流中心-西藏奇圣土特产交易中心-拉萨

    1、早上用完早餐后出发前往阳卓国际藏文化交流中心参观

    2、前往西藏三大圣湖之一的羊湖

    3、午餐后游览羊湖

    4、返回拉萨参观西藏齐圣土特产交易中心,晚餐后前往酒店入住

    【羊卓雍措】:(山顶游览时间不少于30分钟;湖边游览时间不少于30分钟)海拔4441米,700多平方公里,平均水深30多米,为杭州西湖的70倍,宛如一条飘带挂在天地之间,清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体,秀美如画的风景让你陶醉。然后驱车前往圣湖湖边,和圣湖亲密接触,在《画皮2》的杀青地,感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。

    【羊卓国际藏文化交流中心】:(游览时间不低于120分钟)阳卓是藏译音,翻译成汉文是“蒸蒸日上,福报之地”的意思,阳卓国际是西藏雪域风土人情文化的缩影和西藏民族手工艺品文化交流中心,它是已知最大的以莲花宝座作为外形的单体建筑,莲花在藏区寓意圣洁、吉祥,它由西藏民俗文化体验馆、民族手工艺销售集散中心、赤玉文化展示区、南亚文化体验馆,特色素食自助餐厅等构成。项目以独特的莲花建筑外观传达西藏特有的地方民族文化,现为柳梧新区 的地标建筑,西藏旅游的新名片!

    【西藏奇圣土特产交易中心】:(游览时间不低于120分钟)我们将参观到藏族同胞们引以为傲的手工艺品、青藏高原优质土特产品、食品等。景区致力于发展西藏农、林、牧、渔服务业,让更多的人了解西藏,助力藏民们通过自己的手艺和劳动过上更好的生活。


    用餐(Meals):
    早餐 -
    午餐 -
    晚餐 -
    住宿(Stay):拉萨
    交通(Unobstructed):汽车

    第9天

    拉萨-纳木措-拉萨

    1、早上用完早餐后出发纳木错

    2、游览西藏三大圣湖之首的纳木错

    3、返回拉萨,晚餐后前往酒店入住

    【纳木措湖】:(游览时间不低于60分钟)湖面海拔4718米,周围群山若隐若现,太阳升起,云消雾散,清风拂面,浩瀚无际的湖面荡起涟漪,真似慈祥的仙女,手挥素巾注视头着来人,这时的念青唐古拉山的主峰格外清晰,牧场一片浅绿,山体红黑间杂,封顶白雪皑皑,主峰如一个威武战士守护着纳木错。高原气候瞬息万变,时而狂风大作,时而乌云密布风雪过后,湖面依然波光粼粼甚是迷人。


    用餐(Meals):
    早餐 -
    午餐 -
    晚餐 -
    住宿(Stay):拉萨
    交通(Unobstructed):汽车

    第10天

    拉萨-重庆

    今日将在圣地做最后的巡礼,之后沿着拉萨河谷缓缓离去。按照旅行社工作人员通知集合时间提前退房集合前往拉萨贡嘎机场。回眸相望,布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见,我亲爱的布达拉;再见,我挚爱的雪域阳光;再见,我最爱的最后一片净土。

    参考航班(以实际出票为准):

    藏航TV9813  22:00-00:30;西部PN6392  18:10-20:45;川航3U8666  17:55-20:25;南航CZ8066  20:35-23:15


    用餐(Meals):
    早餐 -
    住宿(Stay):温馨的家
    交通(Unobstructed):飞机
  • 费用包含

    1、大交通:重庆-拉萨火车票(硬卧、不指定铺位);拉萨-重庆机票(经济舱、不退、不改、不签),不指定航班。火车机票均为实名制,如因客人提供的信息不正确导致不能正常出行所产生的损失由客人自行承担。部分航空为廉价航空,无免费行李托运,产生的行李托运费用自理。

    2、接送:拉萨火车站、机场或者名航大巴终点站接送客人。接送当天无导游。

    3、用车:西藏当地全程用车,正规旅游用车,一人一座。根据人员多少调配车型,行车期间一般不开空调,若客人自行放弃当日行程,车位费不予退还。

    一:西藏气候温度适中;二:高原气候,开空调会使动力不足,司机难驾驭,路途遥远/艰险,会导致上坡受阻。

    4、用餐:早餐为酒店含早,6早10正,正餐20元/人/餐,八菜一汤,十人一桌,以川菜为主,如有忌口者可自备食物。菜品标注:菜品应季节变化,适当调整菜品种类。由于客人自身原因行程中没有用餐,餐费不予退还,高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时因为道路限速而造成的用餐不准时,请客人多多理解,若有用餐不习惯者可自备佐食。

    5、住宿:全程西藏指定准三酒店双人标间(独卫、彩电),加床均为钢丝床。如出现单男单女,请自行补足房差。因西藏条件有限,酒店各方面都无法与内地同级酒店相比;大部无空调;大都是太阳能热水供应,早上热水不太热;入住酒店时请您自行交纳押金,退房时如发现房间内设施损坏的,照价从押金中扣除,请您爱惜房间设施。住宿均可升级(自行补足差价)。

    6、门票:实际游览景点(景点首道大门票);如因天气、路况或政府因素导游有权利在不减少景点的情况下更改景点顺序。

    7、导游:西藏当地中文持证导游。接送当天无导游。导服10元/人。10人以下只安排司机兼向导!

    8、保险:含旅行社责任险。

    9、赠送项目:赠送项目如因客人自身原因或不可抗力无法安排,费用不退敬请谅解


    费用不含

    1.旅游意外保险,建议组团社提醒客人自行购买;火车上用餐和航空保险及重庆段的任何接送费用。

    2.自由活动所产生的费用、行程。

    3.单房差。

    4.因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。

    5.酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。

    6.当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。


    温馨提示

    1、政策:游客不得参观或者参与违反我国法律、法规、社会公德和旅游目的地的相关法律、风俗习惯、宗教禁忌的项目或者活动。

    2、身体条件:西藏属于高海拔地区,进藏前先要对自己身体进行一次体检,并得到医生的认可方能进藏。进藏后一天尽量不洗澡。

    3、提供资料:客人出发前必须准确提供不同旅游线路所须的相关的个人资料:身份证复印件、护照、相片等其他资料。

    4、自然条件:西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取消行程,只退不产生的门票费用,其        他团款不退,也不与以补偿。

    5、入乡随俗:这是重要戒条。青藏地区的民风,深受宗教影响,有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量,不要去计较和指责他们。不要和司机吵架,不要离团观天葬,偶有不慎,就会触怒当地人,引起不必要的风波;有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等,导游会有详细介绍,大家要小心留意、紧记在心。政治问题:在西藏,政治总是是十分敏感的,无论在任何场合,不论对方是藏人、外国人或自己人或团友,都不宜讨论西藏问题。

    6、摄影禁忌:西藏寺庙建筑风格独特,遇上节日,藏人衣着更是华丽,色彩缤纷,部分地方注明付款。可拍摄,每张50元或更高价,请勿偷拍,偷拍后果是十分严重。拍摄人物,尤其是妇女,也要小心,藏人未必都喜欢被人拍摄,为避免不必要的麻烦,取景前最好先打招呼。遇到麻烦:旅途中,若与当地人发生冲突,应以礼让为上,切忌动手或争吵,无论谁是谁非,都要忍让对方,不要争论,并及时报告领队、导游处理。

    7、道路/住宿:青藏地区路况一般、旅途颠簸、食宿条件较内地相对比较差,这是客观存在的事实,希望团友不要过多抱怨,并做好吃苦的心理准备。

    8、购物/特产:西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等,尤以虫草、藏红花名贵,藏药疗效亦佳,可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多,宜谨慎。请备足现金或银行卡(中国银行、建设银行、工商银行、农业银行、邮政)。

    9、服从导游:旅途中,切忌我行我素,要有集体观念和时间观念,在高原气候恶劣,有时行走一天也无人烟,若掉队或没有按预定计划到达住宿地,都是很危险的;若遇塌方等情况,要配合及服从导游安排。

    10其它小节:当地治安算是不错,没有什么大案,但小偷很多,车站、巴士站、八角街附近较混乱,要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行,不要单独行动,不要掉队和离团。互相配合:此线旅途长且艰难,团友间应本着团结友爱的精神,互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解,并积极配合导游、司机完成旅途工作,使旅途愉快和顺利。

    11、旅游质量:行程结束时,由游客代表签写意见单,签写人将视为本团游客代表。此意见单为全团客人对本次旅游最终意见,请慎重填写!