[西藏拉萨林芝旅游专列十二日游]西宁(青海湖+塔尔寺)+拉萨(布达拉宫+羊卓雍湖+大昭寺)+林芝(巴松措+鲁朗林海+桃花沟)
全程0自费，西南首趟西藏专列，青海湖+原子城+塔尔寺+布达拉宫+大昭寺+羊卓雍湖+巴松措+桃花沟+鲁朗林海
跟团游 西南 专列
1、起价通常为出游最低标准，比如游船舱位等级为最低级别舱位价，最终预订优惠价格以您提交订单，旅行社确认后为准；
2、若出行中有(儿童、老人、学生、军人、伤残人士)等特殊人群，可先在线提交订单，客服会联系您确认相关优惠政策；
产品信息
- 线路编号：116578
- 出发城市：重庆
- 往返交通：火车
- 旅游团期：12-Days（建议提前10天报名）
- 行程价格仅供参考，节假日有一定浮动，以传阅为准！
最近团期
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简要行程
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线路特色
3月桃花节——坐着专列去西藏！
西藏 3 月免门票啦！林芝桃花也开啦！还在等什么？跟着我们出发吧！西藏的魅力，除了天然的美景外，还有浓重的佛教文化，大昭寺前的五体投地叩拜，神山前的默默守候，遇山遇水遇建筑，都要用上‘神、圣’这样的敬词。这也是吸引众多游客来此的魅力。
想知道藏民的幸福指数吗？想看世界最高的火车站吗？跟着我们走吧！带你走进西藏！了解西藏！感受西藏！
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行程安排Scheduling
第1天
重庆-西宁
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于指定时间地点集合赴就近火车站，乘车前往西宁，开始愉快的西藏之约！
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用餐(Meals)：无
- 住宿(Stay)：火车上
- 交通(Unobstructed)：火车
第2天
西宁
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上午抵达西宁，乘车赴青海湖，游览高原明珠【青海湖】（时间约 100 分钟），青海湖是我国最大的高原内陆咸水湖，青海湖畔五彩缤纷的野花，把绿色的绒毯点缀的如锦似缎，引人无限遐思。
下午参观【原子城纪念馆】，整个场馆集中展示的是我国第一颗原子弹和氢弹成功研制的伟大历程，是我国重要的爱国主义基地。
参观青海土特产（游览约 40 分钟）（来自青海大草原，来自大自然的高原特产，天然营养品种繁多，有食用的、保健的人参果、牛肉干、发菜、枸杞子、冬虫夏草、藏红花、 酥油茶、等等)，晚餐入住酒店休息。
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用餐(Meals)：
午餐 -
晚餐 -
- 住宿(Stay)：西宁
- 交通(Unobstructed)：汽车
第3天
西宁-拉萨
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早餐后，乘车赴藏传佛教圣地【塔尔寺】（约 90 分钟）。栩栩如生的酥油花，绚丽多彩的壁画和色彩绚烂的堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”。 这是黄教创始人宗喀巴大师的诞生地。
下午乘专列赴拉萨。
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用餐(Meals)：
早餐 -
午餐 -
- 住宿(Stay)：火车上
- 交通(Unobstructed)：汽车,火车
第4天
拉萨
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在列车上欣赏沿途风光，经过青藏线著名景观带：昆仑山泉、昆仑山口、可可西里、长江源头沱沱河、可可西里无人区，穿越世界上最长的高原冻土隧道——昆仑山隧道、海拔 5072米的世界铁路第一高车站——唐古拉车站、羌塘草原、三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路——清水河大桥。领略高原的魅力景色。
抵达海拨 3658 米的雪域圣城拉萨为远方而来的您献上洁白的哈达。
后乘车前往【大昭寺-5A】：(游览约 1 小时）,是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元 7 世纪中叶，距今已有 1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏带来的释迦牟尼 12 岁等身鎏金铜像。此寺是藏民心灵中最神圣之处，随处可见五体投地的虔诚藏人顶礼膜拜.
温馨提示：
1、拉萨海拔 3650 米，林芝海拔 2900 米，慢慢适应高原气候，客人可能会出现不同程度的高原反应。抵达后不要过分紧张，保持一颗平常心，要缓慢行走、建议最好不要洗澡；多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。身体不适时，及时到医院接受治疗。
2、因西藏特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要稍逊一筹；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请广大客人谅解；大部分的酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水供应，如遇天气为阴天的情况下，房间的热水可能不太热；敬请谅解！
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用餐(Meals)：
晚餐 -
- 住宿(Stay)：拉萨
- 交通(Unobstructed)：火车
第5天
拉萨-巴松措-林芝
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【巴松措-5A】：（游览约 1 小时）巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风登高揽胜足以让你陶醉其间。
岛上古老的的【措宗寺】是主要的游览内容，它建于公元13 世纪，是宁玛派的著名寺院。
温馨提示：出发时间较早，宾馆会为游客准备路早，馒头、小菜，若吃不习惯，请自备面包牛奶。当天坐车时间长,较为辛苦建议游客朋友自带一些佐食在车上食用。导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。如有易晕车的游客，请在出发前自备晕车药。
林芝地区海拔 2900 米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇。
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用餐(Meals)：
早餐 -
午餐 -
晚餐 -
- 住宿(Stay)：林芝
- 交通(Unobstructed)：汽车
第6天
林芝-苯日神山（车游）-雅鲁藏布大峡谷（车游）-鲁朗林海-林芝
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【苯日神山】-乘车游：（游览约 30 分钟）该山是苯波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒把自己今生的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给了苯日神山，为了消除罪恶以及各种疾病，他们年年按时转该山，藏族所有的记载中都公认，这座山是世界唯一一座由墩巴辛绕佛亲自加持的神山，因为此山被辛绕弥勒如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。
【雅鲁藏布大峡谷-4A】：（游览约 3 小时）乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的【派镇】，到【尼洋河和雅鲁藏布江两江交汇处】及【佛掌沙丘】观景台（停车拍照约 15 分钟）行车约 2.5 小时候抵达景区。
换乘环保车前往【南迦巴瓦观景台】，沿途游览：大渡卡古堡遗址、千年桑树、情比石坚，等景观（下车拍照约30 分钟），在观景台零距离拍摄（下车拍照约 15 分钟）垂直落差近 5000 米的中国十大名山之首南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江小拐弯,探寻藏东南形成的伟大奇迹，见证世界罕见而独特的峡谷风貌。
接着前往直白村观水台拍雅鲁藏布奔腾之势。
温馨提示：大峡谷景区为循环观光车，地接导游在景区门口等候游客，导游无法跟随客人进入景区参观游览，景区为自由参观，敬请谅解！
【鲁朗林海-4A】：（游览约 30 分钟）林芝八一镇以东 75 公里的 318 川藏线上，鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。“鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。这是一片典型高原山地草甸狭长地带，两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉、松树组成鲁朗林海，中间是整齐划一的草甸，草甸中，溪流蜿蜒，成千上万种野花竞相开放，木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布，山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”，从鲁朗方向在距色季拉山顶垭口约 5公里处有一拍摄点【即鲁朗一号观景台】（天气晴朗时可同时拍到南迦巴瓦峰（7782米）和加拉白垒峰（7294 米）。
继续前行观赏【鲁朗世外桃园风光】（即鲁朗二号观景台）是一片鸟语花香，名副其实神仙居住的地方。
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用餐(Meals)：
早餐 -
午餐 -
晚餐 -
- 住宿(Stay)：林芝
- 交通(Unobstructed)：汽车
第7天
林芝-桃花沟-藏民家访-拉萨
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【嘎拉桃花沟】（游览约 30 分钟），这里是观赏桃花的最佳去处之一。桃花沟三面雪山环绕，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠；春季里桃花竞相绽放、美不胜收，后乘车返回拉萨。
【藏民家访】（赠送，游览时间约 1 小时）在这里欣赏藏族舞蹈，观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装是有所不同的，他们的服装是无袖无领的，下幅分作前后两面三刀摆，齐膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰，至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬，他们的外面都着此装。
温馨提示：回拉萨车程时间较长，但路况较好，沿途一路美景作伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。
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用餐(Meals)：
早餐 -
午餐 -
晚餐 -
- 住宿(Stay)：拉萨
- 交通(Unobstructed)：汽车
第8天
拉萨-羊卓雍措-拉萨
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【羊卓雍措-3A】：（游览约 30 分钟）藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔 4441 米，总面积 638 平方公里，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。
购物安排：导游根据行程合理安排具体进店时间。
藏药店（参观时间约 90 分钟)，工艺品店（参观时间约 60 分钟）
温馨提示：全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦。 途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。 准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景。羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会向您收取费用。
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用餐(Meals)：
早餐 -
午餐 -
晚餐 -
- 住宿(Stay)：拉萨
- 交通(Unobstructed)：汽车
第9天
拉萨-布宫-药王山观景台（赠送）-和平纪念碑（赠送）-罗布林卡
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【布达拉宫-5A】(游览约 1 小时）它始建于公元七世纪，共 13 层约 119 米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。
特别说明：为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决门票：1、团队票；2、散客票；3、单位参观票；4、管理处补票；5、政府特批票。
因不同渠道的购票特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：
1、每个团会拆分成多个小团体（夫妻，朋友可能分开，不同时间参观）
2、每个小团体分成不同时间参观
3、每个小团体跟随不同导游进入，特殊票种不能安排导游随团讲解； 敬请理解！
布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排，布宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻，朋友会分开，（以上情况出现投诉的，一律不予受理，敬请谅解！）
【罗布林卡-4A】（游览约 1 小时，不含景交 20 元/人，可根据自身情况自愿选择）：是西藏人造园林中规模最大、风景最佳、古迹最多的园林，建筑特点是：高处筑台，低处挖池，任其自然，以取景为胜。罗布林卡内树木茂密，在绿树丛中，湖心宫、龙王亭、金色林卡等具藏式风格的建筑隐约其间，幽曲动人。清新的空气，安谧的环境，具有一种西藏园林特有的朴实自然的情趣。属全国重点文物保护单位，位于西藏拉萨西郊。始建于十八世纪40 年代（达赖七世），是历代达赖喇嘛消夏理政的地方，是一座典型的藏式风格园林。药王山观景台：观布达拉宫必去药王山观景台。就在布达拉宫正面的右前方，白塔过马路上台阶即到。是拍摄五十元人民币的地方。
【和平纪念碑】该纪念碑坐落在世界海拔最高的城市广场布达拉宫广场的南端，布达拉广场上的和平解放纪念碑南以远山绿树为背景，北与巍峨壮丽的布达拉宫相距三百五十米，整个碑体只在入口门洞上方和基座处饰以富有西藏地方风格的装饰造型，风格简洁。其造型是抽象化的珠穆朗玛峰，希望借此表现出纪念碑高耸入云的气势和与天地同在的永恒性。购物安排：导游根据行程合理安排具体进店时间。
土特产店（参观时间约 60 分钟）。
参观结束后送火车站上专列！
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用餐(Meals)：
早餐 -
午餐 -
- 住宿(Stay)：火车上
- 交通(Unobstructed)：汽车,火车
第10天
火车-西宁
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沿途欣赏美丽的唐古拉山脉，路过无人区可可西里，下午抵达西宁，送酒店休息。
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用餐(Meals)：无
- 住宿(Stay)：西宁
- 交通(Unobstructed)：火车
第11天
西宁-重庆
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自由活动，餐自理（高海拔地区返回西宁，避免出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状，产生一种所谓“ 脱适应反应”或称“低原反应”，也俗称“醉氧症”，故不安排行程，游客可自由活动与休息）。
下午西宁送站，返回各地。
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用餐(Meals)：无
- 住宿(Stay)：火车上
- 交通(Unobstructed)：火车
第12天
抵达重庆
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陆续抵达各站，结束愉快的旅行！
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用餐(Meals)：无
- 住宿(Stay)：温馨的家
- 交通(Unobstructed)：火车
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费用包含
1、住宿：商务型酒店双人标准间（不含单房差）。
2、用餐：正餐八菜一汤，十人一桌（餐标：早餐 10 元、正餐 20 元）
放弃用餐，餐费不退；火车上不含餐
3、交通：往返正班空调硬卧；西宁-拉萨往返为有氧观光青藏专列硬座/硬卧；当地旅游大巴车（西藏26 人一辆车，因特殊气候条件，旅游车均不能开空调设施）。
4、陪同：华运工作人员全程陪同服务、当地导游讲解服务；保健医生跟踪服务。
5、门票：报价不含所列景点门票和景区小交通。根据各地景区、景点对不同年龄段老年游客的优惠政策，我们把各景区不同年龄段的收费标准列表如下，请各位老年朋友统一在专列上凭借本人身份证上的实际年龄把对应的门票费用交给全陪导游。旅游途中如因身体原因或其他特殊情况，没有参观的景点门票或景区小交通费用在返程专列上由全陪退还（已提前预约门票的除外）。
景点/年龄段 60 周岁以下 60-69 周岁 70 周岁以上 青海湖 50 50 0 塔尔寺
（门票+讲解+电瓶车）
40+10+20 20+10+20 0+10+20 布达拉宫 0 0 0 大昭寺 85 85 85 罗布林卡 0 0 0 嗄拉桃花沟 30 30 30 鲁朗林海 10 10 10 巴松措 0+50 0+50 0+50 苯日神山 35 35 35 雅鲁藏布江 38+90 景交 38+90 景交 38+90 景交 羊卓雍湖 0 0 0 合计 458 438 368 7、保险：旅行社按规定已投保责任险， 建议自行购买一份旅游意外险 3 元/人/天，最高保额 30 万最高医疗保额 3 万。70 周岁以上保额减半，80 周岁以上不承保（因自身疾病引起的费用自理；意外事故具体赔付责任、赔付标准、理赔由保险公司负责解释和履行）。
8、赠送：团队合影一张，旅游包帽一套。