秋季出游慎防疾病

秋天的景色是唯美的，或五彩缤纷、或满山红叶，此情此景下外出旅游的人也不少，当人们兴高采烈地畅游大自然时，莫忘预防旅游病。

到名山大川去旅游，并非人人都合适。随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，有些人对高山气候一时不适应，引起头痛、脉搏加快、呼吸短促。凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女最好不要去高山旅游。在此重庆青年旅行社建议各位，去西藏旅游这类海拨高的地方切莫图快而一飞到底，乘火车逐渐抵达，给自己一个适应期，缓冲生理上的反应。

由于海水热容量大，秋季升温较慢，因此，海滨气温比陆地上低，但海滨空气湿度大，气候阴冷，加上空气中钠离子含量较高，故患有急性风湿病、糖尿病、甲状腺功能亢进、渗出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海滨旅游，否则会加重病情，患上海滨旅游症。

秋季也是花粉过敏症的盛期。有过敏体质的人最好不要选择这个时节外出旅游，更不要选择风天旅游，因为风可加速花粉的揉散，如须外出，要备上脱敏药物，如息斯敏、扑尔敏、苯海拉明等。

旅途中还易出现日照中暑症、紫外线辐射病等。所以，要合理安排旅游时间，尽量避免中午时分外出；要穿色浅、宽松、吸汗强的长袖衣服为好；要戴草帽及防护帽或太阳镜；多饮含盐类的水溶性维生素的饮料；旅途中运动量不宜过大，增加休息次数，随身带上十滴水等，以备急用。

旅途如果安排过余紧凑也并非好事，想一览无余、贪图美景却可能累到自己吃不消，从而引发疾病，或是旧病复发。由此可见，松紧有度的行程安排比环环相扣更为重要，大家要改变出行观念。