几招适应西藏高原反应的妙招

    西藏处于高原地区，很多朋友去了或多或少有些高原反应，这是一个非常正常的状态，所以朋友们不需要害怕，小编为大家提供几招小妙招和常识，轻松解决高原反应。
 （1)提示第一点：要有良好的心理素质，这个是最重要的，如果你没有一个好的心理，想着高原反应了会怎么样，这个也会引起缺氧反应的，对高原反应不要思虑过度，如果精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。所以心里素质一定要好这个是关键。
 （2)提示第二点：入藏头几在未适应高原反应前，切忌洗浴，以免缺氧和引起感冒
 （3)提示第三点：自备一些感冒、肠炎等常用药品，这个是无论到那出行的时候都必备的药品。同时在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下，不要贸然去海拔5000米以上的地区，以防不测。
 （4)提示的第四点进藏前几天要合理的分配，不宜过度劳累：在进入西藏旅游的时候前几天要休息好，在这里我们提醒游客切不可抱病入藏如果有条件的话，可在进藏前后喝几天“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品，注意卫生，不要进食过量。
 （5）提示第五点：在西藏的强日光下外出，要戴防辐射的太阳镜和遮阳帽，并涂抹防晒化妆品，男士也要涂防晒霜。 
  (6) 提示第三点：进入西藏千两天不能过负荷的活动：刚进藏的头两天不宜活动过频，身体负荷不宜过重。西藏昼夜温差大，既使夏天入藏也应带上一些毛衣等保暖衣服。【由重庆旅行社旅游网推进】