暑假到西藏去旅行应怎么注意高反问题？

西藏风光

 

 

第一，禁止剧烈运动，是预防高原反应的杀手锏，有一个女孩，去西藏的时候，高原反应了，周边的同事和朋友都没事，为什么自己高原反应了？她纳闷了好久，后来我问她你是不是觉得运动，或者是走路比较快，蹦蹦跳跳，弹跳拍照，或者是有小跑的这种动作，她点点头，说可能自己太机灵。到了高原上，第一大忌讳，不能进行剧烈运动。

 

第二，预防高原反应，一定要对身体提前吃一些红景天口服液，虽说不一定会管用，但是从心里上一定会给你更多的安慰，你的心理上也就能够接受去高原上遇到的一切，也是给自己壮胆的一种方式。包括到高原上期间，最好也不要停止，就好了。到了高原上，由于心率加快，对食物的消耗比较快，为了更好的预防高原反应，一定要吃一些高热量的食品，巧克力，牛肉干，喝点功能性饮料，这也是预防高原反应的一些措施和步骤之一。

 

第三，准备好药品和氧气，药品包括预防高原反应的药，感冒药，消炎药，肠胃药，还有预防蚊虫的药，急救包，还有氧气。去西藏之前最害怕的一件事情就是感冒和咳嗽，所以在去西藏之前要彻底把感冒和咳嗽治好了再走，或者是在高原上发生了感冒咳嗽，一定要及时治疗，把感冒咳嗽的这种症状，治疗在襁褓里，不能让它发扬光大，否则会引发更加让人害怕的后果。所以感冒药和消炎药，必须要带上，以防万一。

 

人活一生，一定要来一次西藏，体验一下另一种生活状态，或许会有很多感悟……

 

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