如何减轻时差所带来的不适

作者:重庆中国青年旅行社

发布时间:2014-06-10

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乘坐飞机到国外大跨度地旅行,由于时差变化,人体内的生物钟会混乱,某些人会感到眩晕。那么在乘坐飞机出国旅行时,如何减轻这种时差对人体造成的影响呢?在此为您提以下三点建议:

1、为了便于体内血液流动,一定要穿宽松的衣服。
2、在飞机上应当大量喝水,不要喝含酒精的饮料,以避体内脱水,脱水会加剧时差的影响。
3、飞行过程中尽量在机舱内多走动,舒展筋骨。

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