你应该知道的戏水常识

去海滨旅游是日常旅行的一大热门，几乎80%的游客都会非常喜欢，甚至每年都去。下海戏水是少不了的，有些省份一年四季都是“夏天”，随到随玩。一般来说，患有心脏病、肺结核、中耳炎、高血压等疾病的人不适合下水。此外，为他人健康着想，患有传染病者也不适合到公众场合戏水。

以下10条事项要注意：

1、别吃得太饱，太油腻，最好是饭后一小时下水。也不能空着肚子游水，尤其晨泳，否则容易造成头晕、疲劳、四肢无力，甚至抽筋。

2、疲劳时应稍作休息再下水，抽筋则要立即上岸。喝酒后也不宜戏水。

3、戏水前要适当做些热身运动。例如做做压脚、伸腰、活动一下脚踝。

4、玩水最好是结伴而行。多一个人多一份照顾，比单独行动安全得多。入水前应预冲一些水，让体表适应水温有个缓冲区。

5、要遵守水上乐园或泳场的规则。在人多的池中尽量不要潜泳；

6、青少年尽量克制自己顽皮的一面，不要追逐打闹，互相骑背。

7、初学者勿进深水区戏水，一旦发生意外应举手呼救。

8、在海滩戏水时最好穿鲜艳的泳装，以方便出事时得到救援。

9、戏水后应及时冲洗身体，擦干，以防感冒。

10、耳朵进水后，可以采取侧头单脚跳的方法：哪一只耳朵入水，就把头偏向哪边，用哪边脚跳。回家稍作休息再进食或进行其他活动。

　　记住上面几点，祝您的海滨旅行愉快平安。