登华山 看看山顶的日出有多美 华山登山准备攻略

华山、位于陕西省渭南市，是五岳之一，被称为西岳。是陕西省一大著名旅游景点，通常人们去陕西旅游，华山都是一个不可不去的景点。仅为了华山的俊美、为了山顶日出时的浪漫，也可以享受登山的乐趣。如果想去华山看日出，最好是从前一天的中午在山脚开始登山，也可选择在晚上登山。晚上登山是很多人的选择，夜幕掩住了华山险峻的表面，使人们不至于很害怕。重庆旅游网提醒大家，无论选择何时开始登山都要做好以下准备。

登山之前的准备：

1、装备方面：穿轻便的软底鞋，可根据个人情况带1－2双干袜子。春夏季登山，要带着防寒衣；夜间要带上手电筒，华山山道较长，行李以轻便为宜；老年人要自带拐杖、手套；雨天须带伞雨衣。

2、常备药物：速效伤风胶囊，六神丸，肠胃药，晕车药，创可贴。

3、物品租用和寄存：在玉泉路和玉泉院有出租登山鞋、相机的地方，物品寄存处在一些小型商店即可寄存，提前讲好价钱，最好当面理清自己的物品，列份清单，别忘了双方签字哟！

登山前后与途中的饮食安排：

登山之前：

1、登山前，一般都会吃一些顶饥、热量高的食物，大多数人选择米饭炒菜，多点些肉类增加热量，建议不要吃面食，因为吃面食容易口渴，上山本来就特别想喝水，如果吃了面后果就无法想象了。这是个很矛盾的问题，体力不好的人在上山时会消耗很多水，但他的体力又背不了很多水，山上会有很多地方卖水，价格参见（物品价格表）水是登山必备的物品，游客可以根据体力带多或是带少，建议一个人准备2－3瓶的纯净水就好了！

2、山下的玉泉夜市（在玉泉路十字西北角）会在凌晨两点结束，一般小吃店会在11：30左右关门，超市也会在11：30左右关门，所以晚上登山的游客一般最合适的吃饭时间为20：00－21：00，这个时候完饭后可以稍事休息，然后就可以上山了。

3、大件的行李千万不要带上山，因为上山途中，你恨不得自己带的东西全都是水！食品方面建议带热量高体积小重量轻的食品，比如巧克力，压缩饼干，火腿肠。

登山的途中：

1、补充体力：山上会有卖水果，牛奶，豆浆，醪糟，饮料等，这些都是补充体力的好物件，一般会加强你的防御力，脚力，内力，唯一不好的是会减少你的银子。

2、喝水的技巧：这是个可笑的话题，但在华山喝水真的需要技巧，当口渴时，喝一小口润润喉咙，保持口腔的湿润，否则，你一路猛灌就会不停的找厕所，但山上的厕所是缺货！而且这样喝水也容易把所带的水很快喝完。

在山上就餐：

山上的东西会很贵，因为这都是挑夫的双肩扛上山顶的，所以，在吃东西的时候请不要浪费。建议吃一些热的食品，这样对于肠胃很好。山上相比最实惠的食品如果不算你从山下带上去的那些，就只剩下煮鸡蛋了，一元一个。

下山后：

建议吃面食，因为刚刚从山上下来的你早已饥肠辘辘，这个时候快捷，顶饥的食物是大家的首选，所以面食是下山后的最好食品。大刀面。当地唯一的特色饮食，5毛钱一两，做法还比较有特点。

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登山时要注意：

1、山上的厕所都是稀缺货，不是很多，所以建议大家要合理安排，并千万注意社会公德。

2、在山上产生的垃圾主要是食品的包装袋和水瓶，请不要乱扔，虽然山上有垃圾桶，和清洁池，我们还是建议大家自备塑料袋把这些垃圾装下山，因为那些垃圾最后还要靠工作人员一处一处清理，担运下山。

关于登山途中休息：

想在中途打盹：

建议晚上登山的游客，在半路上千万不要休息时间过长，一般不超过10分钟左右，就会感觉到冷，因为身上出了汗，山风一吹会很冷，就会不想走或者加衣服，再走后面的山路时又会出很多汗。

一般华山的沿途都会有餐饮摊点，较为集中的路段为（玉泉院――金锁关，各峰峰顶）在这些地方都可以免费坐下休息，或者趴在桌上小憩一下。我们就在南天门下的摊点睡了30分钟，因为是白天，所以山风吹着很惬意，要是晚上，游客可要小心着凉了！

建议在毛女洞休息10分钟，喝杯热牛奶或豆浆；到了回心石再休息10分钟，然后一气爬上，选择走北峰的可在北峰休息。不去北峰的可以去五云峰、金锁关休息，然后就上东峰看日出。

想浪漫的时候：

华山主峰区会有林荫道，还有一些亭台等处也比较适合相拥而坐，“拈花一笑万山横”。

想奢侈一下：

登华山一般是从上午开始，晚上宿在山上，在青柯坪、北峰、中峰、东峰、南天门镇岳宫等地都有小型饭店、招待所可以借宿，屋舍中安静清爽，并且可以保证不会错过第二天早晨观日出，不失为一个理想的下榻之所。只是山上的旅馆价格偏高。

看日出的时候：

晚上登山看日出的背包客往往会在东峰观日台打盹，记住要租大衣，不要在靠近悬崖的地方打盹，以免发生危险。看日出的人很多，切记不要拥挤，因为东峰观日台临悬崖倚绝壁，不要发生意外减员。军大衣的租用价钱是：租金10元/件，押金50元/件。

避雨的时候：

不管是不是雷雨天气，都不要在大树下避雨，这算是常识了，尽快找就近的宾馆，餐饮摊点，建筑物等，那里都可以避雨。

休息安排：

短暂歇脚（5分钟）：五里关，回心石，韩愈投书处。

小憩（10－15分钟）：毛女峰，北峰，五云峰，金锁关。

停留：东峰（1－2小时）看日出。

关于华山路况：

青柯坪―――回心石：多为石阶。

回心石―――金锁关：这一路段大部分都是阶梯，山势比较陡，是最耗费体力，但也是最有乐趣的地方，因为这一段路会让登山者比较有成就感。

玉泉院――――回心石：这一段的路为盘山路。

玉泉院―――青柯坪：多为坡面。

金锁关―――主峰区：这一部分多为平路和上山阶梯相结合。

夜里爬山看日出的各段耗时是这样的（休息时间另算，共为60min左右）：

山门―(50m)－五里关―（60m）―莎萝坪―(30m)―毛女峰―(30m)―青柯坪―(40m)―回心石（千尺幢）－（10m）－百尺峡－（10m）－老君犁沟－（15m）－北峰－（10m）－苍龙岭－（10m）韩愈投书处－（20m）－五云峰－（40m）－金锁关－(20m)－东峰（观日台）－－（10分钟）经云梯上东峰顶。（总耗时6小时左右）加上休息时间一般为七个小时左右即可从山门到东峰。

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